Wim Hof ​​spiega il potere del cervello umano e i benefici scientifici delle docce fredde e della respirazione profonda.

Relatore: Wim Hof
Intervista: Tom Bilyeu
Music: Fearless Motivation Instrumentals

Trascrizione – Wim Hof: fai questo e prenderai il controllo della tua mente, del tuo corpo e delle tue emozioni!

Wim: Sono stato esposto all’acqua fredda, e solo da un pensiero sono riuscito a far sì che la temperatura della pelle non scendesse mentre ero esposto all’acqua fredda sulla pelle, acqua ghiacciata.

Tom: La tua temperatura della pelle non è scesa?

Wim: Sì. Normalmente va giù, questo è quello che pensano tutti, non è vero? E sì, 74 persone prima di me, l’hanno fatto e hanno visto la stessa grafica. Va giù. E poi l’ho fatto, non ho fatto niente. Perché? Perché ho il controllo del mio respiro e con questo divento al comando della mia alchimia. E poi sono in grado di inviare e manipolare qualsiasi parte del mio corpo.

Tom: Senti il ​​dolore e ti allontani dalla sofferenza? O letteralmente non senti alcun disagio?

Wim: Hai seguito il respiro e quindi il sistema ormonale, il sistema endocrino, che abbiamo dimostrato nella ricerca scientifica è veramente attivo al tuo comando. Con ciò arrivano l’adrenalina, l’adrenalina, gli oppioidi ei canavanoidi.
Sono molto forti.

Tom: Ho un antidolorifico davvero specifico… sono davvero forti, è quello che stai dicendo, giusto?

Wim: Sì, sì.

Tom: Quindi è interessante. Quindi stai dicendo che stai effettivamente uccidendo il dolore attingendo a quel sistema perché hai dato il via a tutte queste basi di neurofarmacologia?

Wim: Sì. Queste tecniche di respirazione che ho imparato a fare con il freddo estremo. Molto presto, sono stato in grado di rimanere e prolungare il mio tempo nell’acqua ghiacciata sentendomi benissimo.

Tom: Ma il respiro riguarda solo l’ossigenazione dei tessuti?

Wim: Oxy- uh, ossigenante uh, per passare i linfonodi uh, che normalmente inibisce l’ossigeno per andare più in profondità. Ora abbiamo trovato un modo per far passare questi nodi nel sistema linfatico del tuo corpo e consentirti di alcalinizzare il tuo sangue in un paio di minuti. E con questo, quando il sangue ha il giusto grado di pH, all’improvviso la neurologia della mente, che è come l’elettricità, è in grado di scorrere.

Se vai sul ghiaccio, senti, il focus sarà sulle tue sensazioni. Come far sì che questa sensazione si adatti e come superare tutto ciò che sta arrivando. Il freddo è stato il mio maestro. Seguo solo l’insegnante, la sensazione e ho imparato a lasciar andare.

Wim: Intuitivamente ho sentito di volerlo fare. Ho fatto yoga, ho fatto kung fu, ho fatto… tutto, tutti i tipi di cose e, e… fantastico. Ma il freddo è davvero spietato ma giusto. Ed ero pronto per entrare, ho sentito intuitivamente, voglio entrare perché ha qualcosa, non so cosa sia. Sono entrato e l’ho sentito. La connessione era lì, al di là di ogni parola ed era quello che stavo cercando. Questo attingere alla parte più profonda del cervello, sentire pura energia, sentire il potere. Potere capacitato innato, dobbiamo affrontarlo. Lo stavo cercando.

Wim: E alla fine ho iniziato a rendermene conto, ma così nella mente. Oh si. Quindi imparare a lasciarsi andare nel modo giusto seguendo il tuo respiro. Il tuo respiro è in grado di innescare il corpo. E poi la tua mente, la neurologia della mente, se riesco a far sì che la mia temperatura della pelle non scenda mentre sono esposto ad acqua ghiacciata, temperatura della pelle, questo è potere. E quel potere è lo stesso potere che possiamo imparare ad abbracciare e risvegliare, uh, uh, in cui siamo in grado di affrontare qualsiasi fattore di stress nel mondo. Qualsiasi fattore di stress emotivo e fisico. E mentalmente. Qualunque cosa ti venga in mente, siamo fatti per essere in grado di opporci, per farcela e per imparare e per non avere paura, perché abbiamo il potere della mente.

Tom: Quindi qualcosa che non mi aspettavo quando ho iniziato la teoria dell’impatto è il numero di persone che mi hanno fermato, il numero di persone che mi scrivono e mi dicono che stanno contemplando il suicidio.

Wim: Abbiamo così tante persone che non si suicidano perché hanno trovato questo..

Nessuno vuole non vivere ma non sa come vivere.

Wim: E questo, si riattivano, uh, ripristina il loro corpo nel modo in cui la natura voleva che fosse. E questo è essere felici, forti e sani.

Tom: Sì. Parlami di tua moglie e di come-

Wim: Questo è il modo in cui ho iniziato. Mia moglie è saltata da un piano di otto in giù nel ’95, quattro figli avevano. Niente soldi, solo lì con quattro figli. I miei figli mi hanno fatto sopravvivere e la natura mi ha guarito ed è stato il freddo. Perché al freddo stai zitto e tutto questo tumulto, la confusione emotiva, il cuore spezzato è tutto fisico, è tutto reale. Il freddo è in grado di spegnerlo, spegnerlo e sopravvivere. E con questo ho ottenuto lentamente ma inesorabilmente il controllo delle mie emozioni.

Wim: Ora ero impotente, allora con mia moglie era uh, schizofrenica e psicopatica che ci metteva tutti i tipi di pillole, iniezioni. Non ha funzionato affatto. C’era impotente. Ma ora ho il potere.

Tom: Quindi, il tipo di causa principale generale, perché hai parlato di essere in grado di alleviare i sintomi dell’artrite, anche causata dal cancro, uh, perché per te la causa principale di tutto ciò è l’infiammazione.

Wim: L’infiammazione causa l’irregolazione a livello cellulare nel DNA, nel genoma espresso. È la stessa cosa. Quindi c’è uno stato mediocre del nostro condizionamento vascolare. Il killer numero uno nella nostra società è correlato al sistema cardiovascolare ed è sorprendente quanto sia semplice affrontare questo serial killer, le malattie cardiovascolari. E per questo facciamo docce fredde.
Tom: Shock per il sistema che lo fa.

Wim: Sì. Ormesi. Lo facciamo consapevolmente e con questo ci colleghiamo anche con il cervello, con il sistema vascolare, dappertutto.

Se respiri prima di andare a dormire, o se fai le docce fredde, dormirai meglio. Una doccia fredda al giorno tiene lontano il dottore.

Questo, il modo in cui siamo istruiti è quello di affrontare le malattie autoimmuni, il cancro, la depressione e simili, e il potere, guadagnare potere ed essere insensibili è normale. Penso che sia malato. E dobbiamo alzarci in piedi e mostrare attraverso la ricerca scientifica, che nessuna speculazione, è una sciocchezza.

Wim: La consapevolezza è una vera e propria ricerca. E mostra che uh, attraverso la consapevolezza sei in grado di attivare parti più profonde del cervello. Diventano più vivi perché semplicemente il flusso sanguigno va a queste parti più profonde. Ma quello che abbiamo visto ora nelle scansioni cerebrali, nemmeno i praticanti esperti e la consapevolezza sono in grado di attivare quella parte che sei stata attivata. E io dico, è innato per chiunque, ma ha bisogno della tecnica cosciente e di trasmetterla. Non soldi, ma ci sono, ma devono essere risvegliati. Deve essere mostrato.

Wim: Se cammini sempre da questa parte fino a casa perché questa è la tua conoscenza, non conosci la scorciatoia che è sempre stata lì.