Ammettiamolo: la motivazione va su e giù.

Un giorno è lì in abbondanza, altri giorni non riesci a trovare la motivazione anche se la tua vita dipende da questo.

A volte è legato al sonno, altre volte è procrastinazione e altre volte è il tuo antico cervello che vuole essere pigro.

Per aiutarti ad alzarti dal divano e raggiungere i tuoi obiettivi, prova questi sette modi per aiutarti a essere immediatamente motivato. E no, non includono bevande energetiche.

Usa questi strani trucchi per motivarti e iniziare a schiacciare i tuoi obiettivi.

7 modi strani per essere motivati  

1. Fare docce fredde | Strani modi per motivarsi

Per la maggior parte delle persone, le docce fredde suonano come una tortura. Ma sono un’arma segreta per aiutarti a essere motivato ed energizzato ogni singolo giorno.

Wim Hof giura per le docce fredde e utilizza speciali tecniche di respirazione per ottenere l’apparentemente impossibile. Wim una volta ha camminato sul Monte. Kilimanjaro a torso nudo per dimostrare il suo punto.

Anche se non hai bisogno di andare a quell’estremo, finisci le tue normali docce calde con un pizzico di freddo. Alleni il tuo cervello a pensare: “Se posso farlo, posso fare qualsiasi cosa”. Inoltre, attiva il meccanismo di lotta o fuga per far sì che le tue cellule si attivino rapidamente e siano impazienti di partire.

2. Utilizzare una Vision Board | Strani modi per motivarsi

Hai sentito il vecchio detto: “Lontano dagli occhi, lontano dalla mente?”

Bene, ecco il punto. Se non rivedi regolarmente i tuoi obiettivi, sarà molto difficile raggiungerli. Questo è il problema, la maggior parte delle persone fissa degli obiettivi sul proprio computer o in un diario e non li rivede mai.

Ma quando stai cercando di ottenere qualcosa di grande, hai bisogno di promemoria costanti per ciò che stai cercando di fare. Un consiglio di visione è ottimo perché può fornire immagini che aiutano a programmare il tuo subconscio per realizzarle.

Ricorda, i vision board sono ottimi promemoria, ma devi comunque agire per realizzarli.

3. Imposta promemoria sul telefono | Strani modi per motivarsi

La persona media guarda il proprio telefono più di 50 volte al giorno. Ma se usato correttamente, il tuo telefono può aiutarti a rimanere motivato.

Il primo modo per farlo l’abbiamo imparato dall’imprenditore di fama mondiale Ed Mylett. Ha detto di mettere i tuoi più grandi obiettivi come sfondo sul tuo telefono come una mini lavagna. In questo modo puoi programmare la tua mente attraverso la ripetizione di ciò che stai cercando di ottenere.

L’altro modo per farlo è impostare promemoria o allarmi durante il giorno. Se stai cercando di rimanere motivato con una nuova abitudine, come allenarti o mangiare sano, questo è molto utile, assicurati solo di impostare l’allarme su un programma ricorrente giornaliero.

4. Ascolta la musica | Strani modi per motivarsi

Ti sei mai sentito pigro, solo per sentire la tua canzone preferita entrare e essere immediatamente motivato? Questo è il potere della musica, in particolare della musica ad alto volume, e mettiti al lavoro sul tuo compito più grande.

Cerca di abbinare sempre il tuo compito anche al giusto tipo di musica. Se sei in palestra, dai un’occhiata a una playlist motivazionale o qualcosa di ad alta energia. Se stai cercando di completare un progetto per lavoro o affari, prova a riprodurre qualcosa che ti aiuti a concentrarti.

Un’altra ottima opzione per una maggiore concentrazione quando ti senti pigro sono i battiti binaurali. Questi ritmi non sono come la musica normale, ma aiutano invece il tuo cervello a rimanere concentrato sul compito da svolgere.

Basta fare una rapida ricerca su Youtube e troverai un sacco di battiti binaurali. Ti aiuteranno a rimanere concentrato fino al completamento del tuo compito.

Strani modi per motivarsi a cui non crederai: 7 strani modi per motivarti a lavorare davvero citazione cita artista musicista compositore famoso Mozart Beethoven produttività artistica motivazione ascoltare il lavoro La musica è vita, ecco perché i cuori hanno battiti.

5. Make It Stickk  | Strani modi per motivarsi

Questo metodo non è per i deboli di cuore.

Quando hai bisogno di un po ‘di motivazione in più, un incentivo monetario per raggiungere il tuo obiettivo è molto utile. È qui che entra in gioco Stickk.com.

Una volta che ti sei registrato, inserisci la tua carta di credito e metti una somma di denaro che sei disposto a donare in beneficenza se non completi il ​​tuo obiettivo.

Dopo aver impostato un obiettivo, un periodo di tempo e un importo monetario, scegli un arbitro. Potrebbe essere un amico o un familiare che ti fa sapere se qualcosa è completo o meno.

Se non raggiungi il tuo obiettivo, tutti i soldi andranno in beneficenza.

6. Buzz di zucchero nel sangue | Strani modi per motivarsi

Il tuo cervello ha bisogno di due cose per creare energia: ossigeno e glucosio. Sfortunatamente, il glucosio si esaurisce nel corso della giornata e inizi a diventare meno efficace mentre ciò accade.

E man mano che la tua forza di volontà diminuisce durante il giorno, anche la tua motivazione diminuisce.  Il modo migliore per mantenere i livelli di zucchero nel sangue è adottare una dieta a basso indice glicemico.

In questo modo, il tuo corpo metabolizza il cibo in glucosio a una velocità molto più lenta, consegnandolo al tuo cervello in modo coerente, piuttosto che a scatti. In questo modo eviti quelle ondate di energia seguite da enormi crolli e il desiderio di smettere o abbuffarti.  

Oppure puoi provare a mangiare ogni 2-3 ore in modo da non avere enormi raffiche di “appendiabiti” durante il giorno. Come sicuramente saprai, è davvero difficile essere motivati ​​quando hai fame!

7. La via del gallo  | Strani modi per motivarsi

Tutti hanno le stesse 24 ore ogni giorno. Se ti svegli alle 7 o alle 8 del mattino e vai a letto alla stessa ora degli altri, semplicemente non hai tanto tempo ogni giorno.

Se vuoi fare qualche cambiamento serio nella tua vita o nel tuo lavoro quest’anno, è tempo di imparare a svegliarti prima.

Svegliarsi presto è una delle abitudini più comuni delle persone di successo. Per iniziare, fatti strada con facilità, non provare a fare un cambiamento enorme dall’oggi al domani.

Se ti svegli alle 7 del mattino, non iniziare a svegliarti alle 5 del mattino di domani. Lo slancio potrebbe aiutare all’inizio, ma non durerà mai.

Invece, assicurati di introdurti facilmente in incrementi di 15-30 minuti. Se il tuo obiettivo è alzarti alle 5 del mattino e ora sei alle 7, concediti 4-8 settimane per effettuare il passaggio. In questo modo sarà più facile per te e ti assicurerai di dormire ancora a sufficienza.

E una volta che ti sei alzato presto, usa alcuni degli altri trucchi sopra menzionati per andare avanti. Prova a fare prima la cosa più difficile in modo da poter aumentare lo slancio e iniziare la giornata con una vittoria.

Si spera che tu possa usare molti o tutti questi trucchi per essere immediatamente motivato e rompere la pigrizia. E assicurati di mescolarli e trovare ciò che funziona meglio per te.