Se ritieni di non essere all’altezza del tuo pieno potenziale, devi solo seguire dieci passaggi chiave per portarti dove devi andare e operare al livello più alto a cui sei in grado di operare. Sia che tu voglia metterti in forma fisica migliore, guadagnare di più, ottenere una maggiore soddisfazione emotiva o migliorare la tua acutezza mentale, i passaggi seguenti possono aiutarti a portare a termine il lavoro.
Questi passaggi forniscono una struttura che puoi utilizzare per compilare in base alla tua situazione o circostanze specifiche. La chiave è iniziare a compiere questi passi oggi. Parti per una vita migliore a partire da ora!

Passaggio 1: fatti un’idea chiara di cosa vuoi ottenere e perché

Troppe persone sono infelici, mancano di contentezza o si sentono frustrate perché non hanno un’idea chiara di ciò che vogliono. In molti casi, “vogliono” qualcosa semplicemente perché altre persone lo vogliono. Questa è una ricetta sicura per l’infelicità personale.

Ad esempio, se vuoi guadagnare $ 250.000 all’anno o perdere 30 sterline perché è quello che vogliono gli altri, potresti avere difficoltà a raggiungere questi obiettivi. Perché? Non sono tuoi. Stai semplicemente rispettando le aspettative degli altri o semplicemente seguendo la folla.

Scegli invece obiettivi che abbiano senso personalmente. Puoi ancora mirare a guadagnare $ 250.000 all’anno o perdere peso per motivi personali come esercitare un alto livello di disciplina e concentrazione personali o per qualche altro motivo personale. La chiave è assumersi la responsabilità dei propri obiettivi.

Passaggio 2: determina cosa devi fare per raggiungere i tuoi obiettivi

Ora che hai messo gli occhi su un obiettivo per motivi veramente personali, il tuo prossimo passo è avere un’idea chiara di cosa devi fare per raggiungere quegli obiettivi. Sii il più brutalmente realistico possibile. Non aspettarti che i risultati desiderati accadano semplicemente per caso.

Non perderai peso in modo casuale proprio come non guadagnerai molti soldi semplicemente desiderandolo. Devi elencare la serie precisa di passaggi realistici necessari per trasformare i tuoi obiettivi in ​​realtà.

Concentrati sulle seguenti domande:

Cosa devo sacrificare?
Quanto duramente dovrò lavorare?
Che tipo di modifiche devo fare?
citazioni di tony robbins in immagini

Passaggio 3: stabilisci obiettivi realistici e raggiungibili con scadenze

Ora che hai stabilito i tuoi obiettivi e hai un’idea chiara di cosa devi fare per raggiungerli, il tuo prossimo passo è convertire i tuoi obiettivi in ​​traguardi concreti. Tieni presente che gli obiettivi sono risultati. Gli obiettivi sono cose specifiche che devono accadere affinché i tuoi obiettivi diventino realtà.

Esempio: se il tuo obiettivo è essere sempre equilibrato emotivamente, il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di essere più paziente, equilibrato e pacato. Questi sono misurabili. È facile confrontare il tuo “vecchio sé” con il “nuovo sé” con questi obiettivi.

Imposta una sequenza temporale in modo da poter misurare i tuoi progressi. Non esiste un obiettivo irrealistico. Anche gli obiettivi più grandi e apparentemente impossibili possono essere raggiunti se li scomponi in un numero sufficiente di sotto-obiettivi con una sequenza temporale corrispondente.

Non fissare scadenze impossibili. Non fissare scadenze che sai di non rispettare. Invece, fissa delle scadenze che sono impegnative. Questi sono progettati per spingerti ad agire.

Passaggio 4: sii chiaro su cosa ti trattiene

Sii consapevole delle disposizioni, delle situazioni, degli obblighi e di altri fattori esterni che ti impediscono di operare ai massimi livelli. Identificandoli chiaramente, puoi iniziare a lavorare per rimuoverli, sostituirli o allontanarli mentre lavori verso i tuoi obiettivi.
Ad esempio: se il tuo obiettivo è perdere 25 libbre, un fattore chiave che ti trattiene è il fatto che mangi a tarda notte. Sii chiaro sul motivo per cui questo ti impedisce di raggiungere il tuo obiettivo. Renditi conto che quando mangi molte calorie esattamente nel periodo di tempo in cui il tuo sistema metabolico sta rallentando, molte di quelle calorie verranno immagazzinate invece che bruciate per produrre energia. Più calorie il tuo corpo immagazzina, più grasso ottieni.

Passaggio 5: sbarazzarsi delle convinzioni limitanti

Sebbene il passaggio 4 sia cruciale, devi comprendere le convinzioni che sono alla base delle cose che ti trattengono. Ti impegni a limitare il comportamento o ti ritrovi a limitare accordi e relazioni perché hai determinati atteggiamenti mentali. È necessario identificare le mentalità fondamentali che si trovano al di sotto di queste limitazioni e sbarazzarsene.

Ad esempio: se una delle abitudini limitanti che ti impedisce di raggiungere il tuo peso ideale è il fatto che mangi per “comfort”, devi cambiare la tua mentalità alimentare. Credi che mangiare determinati cibi ti dia equilibrio emotivo e conforto. Credi che ci sia un legame tra un certo stato emotivo e il consumo di un determinato cibo. Rompere questa convinzione di collegamento porta a un ridotto apporto calorico perché smetti di mangiare cibi grassi o zuccherini quando ti senti stressato o depresso.

Passaggio 6: impara a goderti il ​​processo

Comprendi che raggiungere il tuo picco personale non è una destinazione. Invece, è un processo in cui impari di più su te stesso. Goditi il ​​processo. Non essere ossessionato dalla destinazione ma goditi il ​​viaggio.

Passaggio 7: misura il successo nel modo giusto

Se misuri il tuo successo nel modo sbagliato, ti sentirai sicuramente scoraggiato, depresso e sconfitto. Ad esempio, se il tuo obiettivo è imparare a individuare e trasformare le opportunità in solide ricompense finanziarie, ti sentirai depresso quando non raggiungerai il tuo obiettivo di guadagnare $ 25.000 al mese.

Impara a misurare il tuo successo nel modo giusto utilizzando metriche di successo basate su dove ti trovi nel tuo viaggio. Prendendo lo stesso esempio sopra, misura il tuo successo in base al fatto che hai identificato una serie di opportunità di guadagno e se hai scelto quella più promettente e hai iniziato a prendere provvedimenti per sfruttare tali opportunità. Vedi la differenza? Misuri il tuo successo non in termini di risultati finali, ma in base ai passaggi che devi compiere per raggiungere il tuo obiettivo.

Passaggio 8: riconoscere lo slancio

Ammettiamolo, la strada per operare ai massimi livelli può essere difficile, soprattutto se si hanno abitudini improduttive che si intromettono. È troppo facile sentire che più ci provi, più distante sembra essere il tuo obiettivo. Alla fine, inizi a pensare che sia tutto inutile e ti arrendi.
Per cortocircuitare questo problema molto comune, concentrati sull’identificazione dello slancio. La buona notizia è che ogni volta che inizi a lavorare per un obiettivo, alla fine ti abitui al lavoro richiesto e ci vuole sempre meno impegno per fare ciò che devi fare per raggiungere l’obiettivo. Impara a riconoscere quando hai raggiunto lo slancio e ottieni una grande quantità di soddisfazione da questo. Questo ti aiuterà a evitare di sentirti impaziente e frustrato.

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Passaggio 9: perditi nel momento

Mentre lavori per cambiare la tua mentalità, le tue abitudini e le tue attività quotidiane in modo da poter raggiungere i massimi livelli di prestazioni in determinate aree della tua vita, ricorda sempre che ogni singolo giorno ti attieni al tuo piano e agisci è una vittoria. Capisci questo. Assaporalo. Perditi nella soddisfazione di fare un passo, anche solo di un centimetro, più vicino ai livelli di picco che desideri.

Perdere te stesso nel momento ti dà la determinazione interiore, la forza di volontà sostenuta e la forza di carattere di cui hai bisogno per raggiungere i livelli massimi e rimanere lì.

Passaggio 10: continua a sfidare te stesso

Se segui i passaggi precedenti, rimarrai sorpreso di quanto velocemente puoi raggiungere i livelli di picco. Una volta raggiunti i livelli massimi, la chiave per sostenerli è sfidare continuamente te stesso. Ad esempio: se puoi guadagnare $ 100 al giorno, puoi guadagnare $ 200 al giorno. Se puoi guadagnare $ 200 al giorno, puoi guadagnare $ 300 al giorno, e così via. Non ti compiacere.

Non stabilirsi mai. Continua a spingere te stesso. Continua a sfidare te stesso per andare sempre più in alto.
Segui i passaggi precedenti per raggiungere il livello massimo di prestazioni. Indipendentemente da quale aspetto della tua vita desideri migliorare, questi passaggi ti aiutano a mirare più in alto e spingere più lontano che mai. Il successo non è solo un comportamento appreso. È un’abitudine. Sviluppa oggi un’abitudine di successo sostenibile seguendo i passaggi precedenti.