La fiducia è fondamentale in qualsiasi area della tua vita, senza fiducia non puoi concludere affari. Senza fiducia in te stesso, rimarrai al lavoro che odi per sempre. Senza fiducia, sarai spinto in giro dal mondo.

C’è un mito là fuori che la fiducia è qualcosa con cui sei nato. O ce l’hai o non ce l’hai.

È falso al 100%.

La fiducia non è qualcosa con cui sei nato, è qualcosa che puoi acquisire.

Se pensi che potenti CEO, atleti olimpici e artisti di livello mondiale nascano fiduciosi… ti sbagli.

La fiducia è solo un’abitudine che si sviluppa nel tempo. Come ha detto Robert Kiyosaki, “La fiducia deriva da una rigida disciplina e formazione”.

Ecco sette modi in cui puoi allenare la tua mente e il tuo corpo a pensare, sentire e agire con sicurezza in qualsiasi situazione della vita.

5 modi per riconquistare la tua fiducia

1. Usa un dialogo interiore positivo

Cosa dici a te stesso regolarmente? Il tuo dialogo interiore è autorizzante e positivo o negativo e pessimista?

In qualità di esperto del cervello, Jim Kwik ha affermato: “Gli studi dimostrano che il dialogo interiore negativo è associato a livelli più elevati di stress e depressione”.

Molte persone dicono cose a se stesse che non direbbero mai ad altre persone. Perché?

Ecco il punto, il tuo cervello ascolta sempre quello che dici. Non solo quello che dici agli altri, ma l’intervallo parla della tua vita.

Anche se non sto raccomandando di mentire a te stesso perché alcuni discorsi interni sono costruttivi e possono effettivamente farti migliorare. Ma in parte è così negativo che danneggia la capacità di fare progressi.  

Ad esempio, supponiamo che tu sia in sovrappeso in questo momento e sappia che devi perdere peso. Prima di tutto, congratulati con te stesso per avere la consapevolezza che devi perdere peso per vivere una vita migliore. Ora entra in gioco il dialogo interiore.

Il dialogo interiore negativo sarebbe affermazioni come:

  • “Sono così grasso”
  • “Sono sempre stato così, non potrò mai perdere peso.”
  • “Mi deludo sempre e non riesco mai a raggiungere i miei obiettivi.”

D’altra parte, un dialogo interiore positivo suonerebbe come:

  • “Sono entusiasta di entrare in palestra e iniziare a rilasciare questo peso per sempre.”
  • “Sono orgoglioso di me stesso per avere la disciplina per svegliarmi presto e andare a correre.”

Devi fare una scelta per essere ottimista e impegnarti in un dialogo interiore positivo. Non picchiarti per quello che stai passando.

Diventa il tuo migliore amico e usa il dialogo interiore per alimentare enormi cambiamenti nella tua vita. Una buona regola pratica, se non vuoi dire qualcosa a qualcun altro, non dirlo a te stesso!


2. Fallo

La fiducia si basa sulla realizzazione. Se raggiungi obiettivi piccoli e grandi, ti sentirai molto meglio con te stesso.

Tutto inizia con la tua attività quotidiana. Uno dei miei allenatori, Jim Fortin, parla dell’importanza di avere l’integrità di sé. Se dici che farai qualcosa, fallo. Che tu ne abbia voglia o no.

Facendo le cose che devi fare, indipendentemente da come ti senti, svilupperai l’auto-integrità con te stesso. Mantenendo le promesse che fai a te stesso, farai parte della tua identità. 

Questo programmerà la tua mente per rendere il completamento delle attività parte di ciò che sei.

Pensaci, ti rispetteresti se dici che farai qualcosa e lo farai. Per non parlare del fatto che credere in te stesso diventerà più facile, perché sai che non hai paura del lavoro.  

Questo tipo di realizzazione quotidiana ti darà un sacco di fiducia per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi a breve e lungo termine senza sforzo.  

3. Visualizza te stesso con fiducia

La visualizzazione creativa è uno dei modi migliori per aiutarti a raggiungere qualsiasi obiettivo nella vita, incluso l’obiettivo di avere più fiducia in te stesso. Gli atleti olimpici, gli amministratori delegati e gli artisti di alto livello comprendono il potere della visualizzazione. Perché, come disse Napoleon Hill, “Ciò che la mente può concepire e credere di poter ottenere”.  

La visualizzazione funziona perché il tuo cervello non capisce la differenza tra immaginazione e realtà. Se visualizzi te stesso fiducioso e ti presenti nel mondo come vuoi su base regolare, il tuo cervello inizierà a credere.

Il trucco è entrare in uno stato molto rilassato (di solito dopo la meditazione), chiudere gli occhi e immaginare di essere una versione sicura di te stesso. Che sia al lavoro, in contesti sociali o parlando con estranei. Immagina di portare conversazioni, di essere tranquillo e di piacere alle persone.

Fallo ancora e ancora. Il cervello impara attraverso la ripetizione.

Più riesci a radicare questa sensazione nel tuo sistema nervoso, più velocemente accadrà nel mondo esterno.

4. Aiutare gli altri

Diciamo che sei bravo nelle vendite o in uno sport ma per qualche motivo hai perso la fiducia. È in questi momenti che è fondamentale monitorare il dialogo interiore e ricordare quanto sei bravo. Un modo per dimostrare a te stesso che è aiutare gli altri.

Trova qualcuno che sta cercando di fare quello che stai facendo e aiutalo. Invece di concentrarti sui tuoi problemi temporanei di fiducia, fai volontariato, fai da mentore o insegna a qualcun altro. Non solo li vedrai crescere, ma li aiuterai ad andare avanti.

5. Senti la paura e fallo comunque

Ripensa all’ultima volta che hai avuto paura nella vita e l’hai affrontata a testa alta. Forse parlava in pubblico o paracadutismo. Se ci pensi, sono sicuro che ne avevi paura perché non eri molto fiducioso. Quando ti senti in controllo, non hai paura. Quando hai un livello di conforto con qualcosa, non fa paura.

Ogni singola persona di successo ha avuto paura e ha continuato a lavorare e ad assumersi dei rischi comunque. Tutti coloro che hanno ottenuto qualcosa di significativo hanno combattuto oltre la paura e si sono concentrati sul compito a portata di mano.

La prossima volta che senti la paura, pensa a quanto vuoi raggiungere il tuo obiettivo, poi metti da parte la paura e continua. Il trucco è andare un giorno alla volta.

Considerazioni finali sulla fiducia

Se stai lottando nella tua battaglia per la fiducia, continua. Usa questi suggerimenti per aiutarti a spingerti avanti.

Ricorda, se continui a fare ciò che hai sempre fatto, otterrai ciò che hai sempre ottenuto. Mescola e trova la fiducia in te stesso per raggiungere i tuoi più grandi obiettivi e sogni.