5 modi per aggiungere significato e rendere la tua vita degna di essere vissuta

Immagina di avere ottant’anni. Hai lavorato diligentemente per tutta la vita per pagare le bollette e prenderti cura della tua famiglia. E ora, le tue giornate passano guardando la TV, prendendo medicine e chiedendoti perché i tuoi nipoti non vogliono alzare il telefono e parlare con te.

Ti sorprendi spesso a dire:

“Manca qualcosa. Che importanza ha la mia vita? Vale davvero la pena vivere la vita? ”.

Avresti potuto scegliere di fare le cose che volevi. Ma quel tempo non tornerà mai più. Devi fare pace con il fatto che hai giocato sul sicuro e non hai mai cercato di rendere la tua vita degna di essere vissuta.

La verità sul rimpianto

Dobbiamo affrontare il dolore del rimpianto o il dolore di lasciare la nostra zona di comfort. Quest’ultimo è temporaneo, il primo è permanente. Una volta che prendi una ferma decisione di lavorare su te stesso e smetti di dare la vita per scontata, la tua vita diventerà molto più significativa.

Pronto?

Ecco i 7 modi in cui rendi la tua vita degna di essere vissuta ed evita qualsiasi rimpianto quando arriva il tuo momento:

1. Prenditi il ​​tempo per conoscere te stesso

La consapevolezza di sé è molto importante per la felicità in ogni area della tua vita. Quando conosci le tue emozioni, desideri, carattere e obiettivi, è più facile andare avanti.

Chiediti, ti sei preso il tempo per trovare il tuo scopo? Non devi pensare troppo in anticipo. Tieni un diario per sapere quali sono i tuoi valori e cosa conta davvero per te.

Non sono arrivato così lontano per arrivare solo così lontano (Video motivazionale – IL VIAGGIO):

2. Lavora su obiettivi significativi

Mihaly Csikszentmihalyi, uno psicologo ungherese, crede che le persone non si sentano più felici nei loro momenti passivi, seduti e mangiando popcorn.

Ha risposto alla domanda più urgente dei nostri tempi: cosa rende la tua vita degna di essere vissuta?

Secondo lui,

“I momenti migliori di solito si verificano quando il corpo o la mente di una persona è tesa al limite in uno sforzo volontario per realizzare qualcosa di difficile e utile.

Una volta che conosci te stesso, crea una visione per la tua vita, una visione che ti ispira ad alzarti dal letto la mattina. Quindi lavora su obiettivi quotidiani che ti avvicinano a quella visione.

‘La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l’equilibrio, devi continuare a muoverti. ‘ – Albert Einstein

3. Dare per ricevere

“La qualità della tua vita è la qualità delle tue relazioni.” – Tony Robbins

Questa citazione di Tony Robbins mostra che per goderci la vita e sentirci vivi, dobbiamo coltivare le nostre relazioni. Hai bisogno di persone che ti accettino con tutte le imperfezioni. Per avere tali relazioni, inizia a dare. Chiama i tuoi vecchi amici, organizza un incontro, fai qualcosa di speciale per il tuo migliore amico o coniuge.

Puoi anche restituire a una causa più grande. Gli psicologi hanno dimostrato che il volontariato per organizzazioni senza scopo di lucro può rendere la tua vita degna di essere vissuta. Ogni persona può fare la differenza nella vita degli altri in un modo o nell’altro. Il famoso attore Denzel Washington ha detto,

“Non è quanto hai, è quello che fai con quello che hai che fa la differenza.” – Denzel Washington

la tua vita è degna di essere vissuta
4. Immergiti in tutto ciò che fai

Mihaly afferma anche che i momenti migliori della nostra vita sono quando siamo in uno stato di flusso. Nel flusso, tutta la nostra attenzione è concentrata su un singolo compito,

Questo porta a una straordinaria intuizione.

Se vuoi avere più significato nella tua vita, smetti di dilettarti e immergiti in tutto ciò che fai. Tratta il tuo lavoro come un’arte e guarda te stesso come un artigiano.

C’è una parola più appassionata della passione? Ossessione, immersione totale, sensazione che tutto il resto non abbia importanza. – Cynthia Ozick

Quando sei con le persone, sii sinceramente interessato a quello che sta succedendo nelle loro vite e ascolta empaticamente, non solo le parole ma anche i sentimenti. La maggior parte delle persone aspetta solo il proprio turno per parlare. Essere in contatto con le persone cuore a cuore rende la tua vita degna di essere vissuta

5. Perdona tutti quelli che odi

Se vuoi sentirti vivo, devi lasciare andare quelle brutte erbacce che hai piantato molto tempo fa. Che si tratti del tuo capo (ti paga ancora!) O del bullo del tuo college, devi perdonare tutti quelli verso cui provi un odio intenso.

Perché? Perché l’ odio ti mangia vivo un giorno alla volta. Ti prosciuga l’entusiasmo. E sai che non vuoi diventare vuoto dentro.

“I deboli non possono mai perdonare. Il perdono è l’attributo dei forti “. – Mahatma Gandhi

In effetti, sette giorni di perdono al tuo peggior nemico equivalgono a praticare 40 anni di meditazione  [1].

Quello che i monaci hanno ottenuto in 40 anni, lo puoi avere in 7 giorni. Fottutamente fantastico, vero?!

Se questo non rende la tua vita degna di essere vissuta, nient’altro lo farà.