Viviamo tutti in un mondo stimolante. Molto stress, tensioni politiche e sociali ed esaurimento sono solo alcune delle cose che rendono le nostre vite travolgenti, insieme al costante bisogno di essere produttivi al lavoro.

Non sorprende che le persone moderne siano alla ricerca di nuovi concetti di stile di vita che potrebbero rendere le loro vite meno stressanti e più significative.

Molti di noi sono intrappolati nel tempo. Dobbiamo pensare al futuro, dobbiamo pianificarlo e analizzare costantemente le cose che sono già accadute, quindi apparteniamo al passato.

A volte è difficile cogliere il momento presente, godersi la vita in questo momento, non importa dove ti trovi e cosa stai facendo.

Se riesci a metterti in relazione con ciò che è stato descritto, significa che potresti beneficiare di un segreto, che renderebbe la tua routine quotidiana un po ‘più comoda e piacevole.

Il segreto di cui hai bisogno è Hygge.

Cos’è Hygge e come può aumentare la tua produttività

Cos’è Hygge?

Hygge (pronunciato come “hoo-guh”) è un concetto nato in Danimarca. Un lungo inverno piovoso e un freddo orizzonte grigio è la tipica scena danese. Tuttavia, i danesi sono anche conosciuti come la nazione più felice del mondo. Avevano bisogno di trovare una via d’uscita dai pensieri deprimenti e la soluzione si è rivelata molto semplice: bisogna riempire ogni momento di calore e intimità.

Hygge non è una cosa certa, è una sensazione che ti mette di buon umore. Pensa al cioccolato, alle candele, a un’accogliente coperta o al tuo maglione preferito: è Hygge, ei danesi riescono a creare Hygge ovunque, anche al lavoro. In questo caso, Hygge può ridurre lo stress e renderti più produttivo.

Hygge è seduto intorno al camino con i tuoi amici, bevendo cioccolata e parlando di momenti felici. Hygge sta leggendo un libro preferito e mangiando cibo gustoso. Questo concetto consiste nel godersi la vita e renderla confortevole e piacevole.

Si tratta di piccoli rituali consapevoli che ti fanno sentire meglio indipendentemente da ciò che accade intorno a te, infatti, puoi creare un’atmosfera calda e felice ovunque. Dato che trascorriamo la maggior parte della nostra vita lavorando, dobbiamo assolutamente aggiungere più Hygge alla nostra cultura aziendale che soffre di stress senza fine.

Puoi aumentare la tua produttività incorporando Hygge nel tuo lavoro. Naturalmente, parole come “accogliente” o “caldo” non suonano come la prima scelta quando si descrive l’ambiente di lavoro, ma prendiamo le distanze dall’immagine normale del posto di lavoro per un minuto.

La verità è che puoi facilmente portare Hygge al lavoro, riducendo lo stress, ottenendo più motivazione e aumentando la produttività.

Hygge Cos'è Hygge!?  Un'antica tradizione danese che aumenterà la tua produttività

Come aumentare la produttività incorporando Hygge nella tua vita

1. Riordina la scrivania

Prima di tutto, sbarazzati di quel casino sulla tua scrivania. È difficile rimanere produttivi e concentrati quando la tua scrivania è piena di innumerevoli fogli e appunti. Un tale ambiente causa anche stress. Se hai davvero bisogno di così tanti documenti, cerca di essere creativo e trova un posto dove puoi riporli ordinatamente. La cosa principale è non vedere un’enorme pila di fogli che crea la sensazione che il tuo lavoro non finirà mai.

2. Crea un luogo accogliente

Le candele sono le migliori, ma se lavori in un ufficio, le candele di solito non sono un’opzione. Ciò non significa che non puoi creare un’atmosfera Hygge in ufficio. Assicurati di avere una tazza di tè o caffè e indossa un maglione comodo.

Se ti è permesso ascoltare la musica, un po ‘di musica può aumentare notevolmente la produttività e portarti davvero “nella zona”.

Un altro ottimo modo per rendere il tuo posto di lavoro più stimolante e pacifico è portare un po ‘di verde. Alcune piante ti daranno un senso di freschezza e ti faranno sentire a terra.

3. L’illuminazione conta

Non c’è niente di peggio che lavorare in un ufficio senza finestre. Secondo una ricerca condotta dalla Northwestern University di Chicago, i lavoratori negli uffici senza finestre hanno più problemi con la loro salute fisica e mentale. Dormono anche una media di 46 minuti in meno durante la notte. La loro produttività diminuisce a causa della disfunzione diurna e il loro sonno è generalmente peggiore.

Tuttavia, se non riesci a trovare un altro ufficio con una finestra grande e bella, puoi comunque scegliere un’illuminazione artificiale migliore. Assicurati che il tuo ufficio sia abbastanza luminoso da tenerti vigile.

Suggeriamo anche di scegliere una luce calda, che crea un’atmosfera accogliente e tranquilla.

4. Rendi le tue pause un momento Hygge

Ogni volta che ti godi la pausa caffè o il pranzo, è una grande opportunità per lasciarti ispirare da Hygge.

Molti impiegati non lasciano nemmeno la scrivania, mangiano il pranzo mentre navigano in Internet. Tali pause in realtà non sono rilassanti.

Cerca di dedicare questo tempo a te stesso e goditi davvero il tuo pasto. Una pausa pranzo è anche un’ottima opportunità per parlare con i tuoi colleghi. Secondo molti studi, le nostre relazioni sociali sono fondamentali per un senso di felicità.

Hygge implica una sensazione di solidarietà. Se preferisci inviare un messaggio di testo o un’e-mail a qualcuno che è seduto nell’altro angolo della stanza, prova invece a parlare personalmente e crea un senso di cameratismo.

Se vuoi aumentare la tua produttività e aggiungere un po ‘di felicità alla tua routine quotidiana, devi considerare di portare Hygge nella tua vita e nel tuo lavoro.

Goditi ogni momento della tua vita. Rendilo significativo aggiungendo le piccole cose piacevoli che ti fanno sentire a tuo agio. E non dimenticare: la felicità esiste dentro di te!