Segni che un giovane adulto potrebbe aver bisogno di aiuto per affrontare lo stress

I giovani adulti sono costantemente sottoposti a una grande quantità di stress. Con la ricerca di un lavoro, lo stare al passo con le lezioni del college, il trasferimento dalla casa dei genitori e il solo pensare al futuro, c’è molto che può passare per le loro menti. A volte può sembrare impossibile gestire lo stress e gestirlo nel modo più efficace, portando ad abuso di sostanze, depressione e ansia. È importante imparare a riconoscere i segnali che indicano che la persona amata potrebbe aver bisogno di aiuto per gestire lo stress.

Fattori di stress comuni Volto di giovani adulti

I giovani adulti hanno molta pressione su di loro per avere successo. Molti vogliono finire l’università, trovare il lavoro dei loro sogni, creare una famiglia e trovare la felicità. È comune per loro voler superare le aspettative dei loro genitori, facendoli lavorare ancora di più, aggiungendo più pressione alle loro vite. La cosa più comune che sottolinea molti giovani adulti include:

  • Università
  • Pressione per fare bene
  • Vita sociale
  • Relazioni
  • Rispettare le scadenze
  • Finanze
  • Cercando di gestire troppe cose contemporaneamente
  • Pensando al loro futuro

Essere un giovane adulto non è facile perché implica apportare seri cambiamenti alla vita e concentrarsi sulla crescita e sull’indipendenza.

Auto-medicazione

Alcuni giovani adulti si sentono così completamente sopraffatti dalla vita che ricorrono all’automedicazione per farcela. I giovani adulti possono ricorrere al bere, all’uso di stimolanti, cocaina, inalanti, ecstasy e molti altri tipi di droghe. Alcuni segni che una persona cara ha un problema di abuso di sostanze includono:

  • Occhi iniettati di sangue
  • Cambiamenti nei modelli di sonno
  • Cambiamenti di appetito
  • Cambiamenti improvvisi di peso
  • Biascicamento
  • Coordinazione alterata
  • Diminuzione delle prestazioni a scuola e al lavoro
  • Comportamento segreto e sospetto

Se sospetti che la persona amata abbia un problema di abuso di sostanze, è importante che ne parli. Esistono numerose opzioni per il  trattamento dell’abuso di sostanze per i giovani adulti  che possono offrire loro l’aiuto di cui hanno bisogno.

Depressione

Lo stress può finire per portare alla depressione, portando a un persistente umore basso, sentimenti di disperazione, diminuzione dell’autostima e minore interesse per le cose che amavano fare. Alcuni dei sintomi più comuni di cui essere consapevoli includono difficoltà di concentrazione, insonnia, alterazioni dell’appetito, sentimenti persistenti di tristezza o vuoto e pensieri suicidi. È utile essere lì per una persona depressa per farle sapere che non è sola. Sii compassionevole e ascolta i loro problemi, piuttosto che cercare di offrire loro una varietà di soluzioni. Può aiutare a offrire alcune  citazioni positive e ispiratrici  per aiutarli a capire che c’è speranza.

Ansia

Qualcuno con alti livelli di stress può finire per sentirsi gravemente ansioso. Un po ‘di ansia è normale, ma quando causa eccessiva preoccupazione, problemi di sonno, paure irrazionali, tensione, autocoscienza e panico, potrebbe esserci un problema. Ci sono  molti modi per alleviare l’ansia, come dormire a sufficienza, meditare, limitare l’alcol e la caffeina, fare esercizio fisico regolarmente, fare respiri profondi e cercare di mantenere un atteggiamento positivo. Alcuni individui possono trarre beneficio dai farmaci per tenere a bada la loro ansia.

Lo stress è normale, ma quando si intromette nella vita di tutti i giorni, è importante fare un passo indietro e rivalutare le aspettative e la gestione del tempo. Se la persona amata sembra avere molte cose da fare e si sente sopraffatta, trova dei modi per alleviare i suoi fardelli o offrigli semplicemente una spalla su cui piangere o sii lì per lui il meglio che puoi. Se hanno un problema di abuso di sostanze, non esitate a parlare e aiutarli a trovare un trattamento per il loro problema. Evita di affrontare qualcuno quando è sotto l’influenza e capisci che alcuni non sono disposti a chiedere aiuto.