Sei d’accordo sul fatto che alcune persone siano solo più motivate di altre? Alcune persone saltano giù dal letto, schiacciano le mattine e vincono la giornata.

Altri dormono, fanno un sonnellino e si limitano a seguire i movimenti della vita. Anche se è facile pensare che alcune persone nascano con più motivazione di altre, non è vero.

Il cervello umano ama le sfide e alcune persone flettono regolarmente il loro cervello con le sfide. Ma il cervello ama una sfida solo se la difficoltà non è troppo fuori dalla tua zona di comfort. Ecco perché: 

La scienza della motivazione

La motivazione è una cosa strana. Viene, va e talvolta non arriva mai quando ne hai più bisogno. Ma puoi usare la regola di Riccioli d’oro per trovarlo quando ne hai più bisogno.

Ad esempio, supponiamo che ami giocare a golf. Se sei un giocatore esperto e stai giocando contro un principiante, ti annoierai rapidamente per la mancanza di concorrenza.

Ma se giochi contro Tiger Woods perderai la motivazione poiché molto probabilmente perderai con un margine enorme. Il trucco è trovare qualcosa nel mezzo. Devi  giocare contro qualcuno che ti è vicino nei livelli di abilità che avrai una buona possibilità di vincere.

Scoprirai che il tuo cervello sta cercando di aiutarti a vincere, ama la sfida tanto quanto te. Ti ritroverai a concentrarti maggiormente e ad essere investito al 100% nel risultato.

Qual è la regola di Riccioli d’oro?

Questo esempio di golf è una sfida che è abbastanza gestibile con il livello di difficoltà e un perfetto esempio per la regola di Riccioli d’oro.

La regola di Riccioli d’oro afferma che gli esseri umani provano la maggiore motivazione quando lavorano su compiti che sono al limite delle loro attuali capacità. Questi compiti o eventi non sono né troppo difficili né troppo facili, ma un perfetto equilibrio.

Come la regola di Riccioli d’oro può farti esibire a un livello superiore

All’inizio lavorare su un grande progetto o obiettivo potrebbe sembrare intimidatorio. In effetti, potrebbe essere un obiettivo così oltraggioso che vorresti smettere prima ancora di iniziare. Lo so perché parlo anche per esperienza qui.

Non solo devi gestire il livello di difficoltà e cercare di aumentare leggermente le tue abilità ogni volta, ma devi anche misurare i tuoi progressi. Questo sembra diverso a seconda del tuo obiettivo, ma hai bisogno di una miscela di motivazione e felicità per avere la spinta ad andare avanti.

Ad esempio, se sei un atleta, ricevi un feedback immediato quando gareggi. Se fai il tiro o segna un gol, la folla esulta. E se sbagli il tiro o il gol, la folla fischia o sussulta. Questo feedback istantaneo aiuta il tuo cervello a capire i progressi.

Se vuoi esibirti a un livello più alto devi misurare i tuoi progressi. Che si tratti di tracciamento su un foglio Excel, creazione di un grafico o altri metodi. Cerca di dare al tuo cervello una rappresentazione visiva di come stai.

L’ambiguità non aiuta il cervello. Come ha detto Jack Canfield, ” Obiettivi vaghi producono risultati vaghi”.

VAGHI OBIETTIVI PRODURRE VAGHI RISULTATI JACK CANFIELD CITAZIONE LAVORO DURO COERENZA RIMANI MOTIVATO CITAZIONI REGOLA RICORDI LAVORO DURO BUON LAVORO

Cosa fare dopo

Se stai raggiungendo un obiettivo o un progetto di fine anno nel mondo degli affari o nella vita, segui questi due passaggi. Attenersi alla regola di Riccioli d’oro e svolgere i compiti che sono scomodi e ti aiuteranno a crescere, ma non troppo a disagio.

E assicurati di misurare e monitorare i tuoi progressi. Come ha detto Peter Drucker, “Se non puoi misurarlo, non puoi gestirlo”.