“Credo che ci sia un campione in tutti noi. Indipendentemente dalle circostanze, ogni essere umano dovrebbe essere incoraggiato a raggiungere l’eccellenza nella vita. Dovresti vivere i tuoi sogni. “

Frank Shamrock – Uncaged: My life as a champion MMA Fighter – Get The New Book On Amazon

Frank Shamrock. Credito immagine T-nation.com

La mente, lo spirito e la spinta di un campione sono qualcosa che viene dall’interno e non può essere soffocato o controllato dagli altri. Non importa quanto significative possano apparire le avversità o gli ostacoli, tali individui sembrano sempre trovare un modo per sollevarsi e realizzare ciò che si pensava fosse irraggiungibile e inimmaginabile. Tali individui sono eroi; servire da ispirazione per gli altri e mostrarci ciò che lo spirito umano è in grado di ottenere, non importa quanto aggressivamente le probabilità siano contro di te. Più grande è la montagna di avversità che un protagonista deve scalare, più la sua storia diventa stimolante…. e nessuna storia può essere più stimolante di quella di Frank Shamrock.

Diventando un rione dello stato all’età di 11 anni, Frank decise che una vita da solo era migliore di quella di una vita fatta di abbandono e crudeltà. Quando aveva 18 anni, Frank aveva già subito abusi fisici, mentali e sessuali. Trascorrendo i suoi anni a rimbalzare da un centro di detenzione minorile all’altro, Frank aveva sperimentato e usato tutti i tipi di droghe, generato un figlio e stava per essere condannato al carcere.

Per i primi 18 anni della sua vita, Frank Shamrock ha sofferto e vissuto la vita che molti si sarebbero aspettati da una persona a cui aveva dato la mano. Inoltre, una volta incarcerato, lo schema appariva chiaro con il cupo futuro criminale di Frank che sembrava quasi una certezza. Ma l’aspetto può ingannare e le storie non sono sempre così prevedibili come potrebbero sembrare. Mentre era in prigione Frank Shamrock iniziò a subire una metamorfosi sia fisica che mentale e al suo rilascio iniziò il viaggio dell’eroe.

Prima della prigione, Frank ha trascorso del tempo allo Shamrock Boys Ranch. Questo era un rifugio sicuro per i ragazzi in difficoltà di proprietà e gestiti da Bob Shamrock. Bob sarebbe stato la prima figura paterna di Frank, adottandolo infine come suo figlio.

Dopo il suo rilascio dalla prigione, Frank ha seguito il consiglio di Bob ed è andato ad allenarsi con e sotto la tutela del fratello adottivo Ken Shamrock nella sua palestra, il Lion’s Den. Durante quei 9 mesi, Frank ha lavorato e costruito le basi di abilità e disciplina che alla fine lo avrebbero equipaggiato per diventare uno dei più grandi combattenti di MMA di tutti i tempi.

Per un decennio tra la metà degli anni ’90 e la metà degli anni 2000, Frank Shamrock si è impegnato in alcune delle battaglie più epiche nella storia delle MMA ed è stato senza dubbio il più grande combattente libbra per libbra che il mondo avesse mai visto. L’incredibile viaggio di Shamrock nel mondo delle arti materiali miste è iniziato quando l’allora sconosciuto ha viaggiato in tutto il mondo per combattere nella Japanese Pancrase Organization.

Shamrock è diventato il primo campione dei pesi medi dell’UFC (in seguito ribattezzato Campionato dei pesi massimi leggeri) con il suo record scioccante che ha stabilito la vittoria su Kevin Jackson, fortemente favorito e imbattuto. Durante il suo regno come campione UFC, Shamrock è stato classificato come il combattente MMA numero 1 libbra per libbra nel mondo, poiché ha difeso con successo il suo titolo 4 volte, senza mai rinunciare al titolo in una partita. La sua difesa del titolo più epica arrivò il 24 settembre 1999 all’UFC 22 quando sconfisse il più grande Tito Ortiz. Molti considerano questo come uno dei più grandi combattimenti nella storia dell’UFC poiché Shamrock ha sconfitto Ortiz alla fine del quarto round con una sequenza di gomiti e pugni feroci.

Shamrock avrebbe continuato a vincere numerosi titoli in altre organizzazioni, tra cui WEC Light Heavyweight Championship e Strikeforce Middleweight Championship. Oggi Frank Shamrock è un uomo d’affari di successo, attore, allenatore, autore e imprenditore. È un uomo che è diventato un mentore per gli altri mentre dedica il suo tempo e le sue energie a consigliare e istruire gli altri.

Recentemente ho avuto l’opportunità di parlare con Frank e di discutere la sua vita attuale e il suo viaggio epico.
citazione franco trifoglio

 

SP- Prima di tutto, volevo dirti quanto mi è piaciuto leggere il tuo libro. La realizzazione del film è ancora in lavorazione?

Frank – Sì, sto ancora lavorando al film. Finora è stato trasformato nel Bio-doc di Spike, Bound By Blood. Stiamo anche cercando di realizzare un lungometraggio per questo.

SP- Chi ti interpreterà?

Frank- Ho un ragazzino che mi somiglia 20 anni fa. Quindi il mio piano è addestrarlo e farlo partire per il viaggio.

SP- Quindi imparerà a combattere?

Frank- È già un artista marziale che ha molti altri talenti artistici come la break dance e la performance art.

SP – Sembra fantastico. Oggi volevo parlare con te di una serie di cose, ma cercherò di essere breve perché so che sei impegnato. Una delle cose che volevo davvero discutere con te era la tua forza mentale e la tua capacità di superare enormi quantità di avversità, sia dentro che fuori dalla gabbia. A cosa lo attribuisci?

Frank- Penso che per me fosse che non mi piaceva essere povero. Potevo sentire che c’era una differenza nell’assistenza sociale, nell’attesa in fila per il formaggio e semplicemente in uno stato sociale diverso. Non appena me ne sono reso conto, ho iniziato a cercare modi per cambiarlo. E quella è sempre stata una forza trainante, perché non mi piaceva la sensazione di avere fame.

SP- Quando te ne sei reso conto?

Frank – Erano circa 13 o 14 ed è stata la prima volta che sono diventato davvero stabile. All’epoca ero allo Shamrock Boys Ranch e nella casa del gruppo avevo una vera figura paterna e una famiglia piuttosto stabile. Questa è stata la prima volta che ho avuto una comunità, una guida e delle regole. È stato allora che ho iniziato a realizzare per la prima volta che esiste un modo migliore e che potevo farlo. Quello è stato il mio momento.

SP- Nel corso della tua carriera e della tua vita qual è stato il più grande ostacolo mentale che hai dovuto superare?

Frank – Mentale? Solo paure, paure generali.

SP- Paura di cosa? Paura di essere un fallimento, paura di perdere una battaglia? 

Frank- Sì, di essere in una lotta, di perdere, di ferire qualcuno, solo tutte le paure umane di tipo generale. Ho passato molto tempo da solo a leggere, quindi avevo un’immaginazione molto sana, e lo faccio ancora. Ma ha reso le paure molto reali. Ho sempre avuto molta paura di combattere e ho pensato che fosse pazzesco che tu avessi trasformato un confronto umano in violenza. Quindi ho lottato con questo per molto tempo, l’idea di ferire le persone, e il fatto di essere OK. È sempre stato strano.

SP – Qual è stato il più grande ostacolo fisico che hai dovuto superare?

Frank – La mia schiena. Quando avevo 16 anni la mia gamba destra è diventata insensibile mentre giocavo a basket. Sono andato dal medico e ha detto che avevo la scoliosi e ad un certo punto mi ero rotto la colonna vertebrale. Mi ha spiegato che avrei dovuto subire un intervento chirurgico e ingabbiare la colonna vertebrale per un anno. Il dottore ha iniziato a stendere tutta questa roba. Mi ha detto che non avrei mai più potuto partecipare agli sport di contatto. Gli ho detto dei miei sogni di diventare un campione del mondo e lui ha semplicemente risposto che non avrebbe mai funzionato. A quel tempo vivevo in una casa di gruppo, così sono tornata a casa e ho detto al mio papà di casa del gruppo quello che aveva detto il dottore. Pensava che il dottore fosse pazzo. Quindi mi ha portato da un chiropratico. Il chiropratico ha confermato tutto, ma ha detto che può essere gestito se ho mantenuto il mio core forte e lavorato muscoli specifici. Quindi il mio più grande ostacolo fisico è sempre stato questa bomba a orologeria con il deterioramento della parte bassa della schiena.

SP – Ci vuole un certo livello di forza perché un sedicenne vada contro gli ordini di un medico.

Frank – Penso che a quel punto avevo già realizzato i miei sogni. E dovevo solo trovare un modo per seguirli.

SP- Il tuo primo giorno al Lion’s Den quando hai dovuto sopportare la punizione fisica del server come una sorta di test, cosa ti ha impedito di smettere quel giorno?

Frank – Beh, all’epoca mi consideravo un tipo duro. Ne avevo passate tante ed ero appena uscita di prigione. Avevo combattuto un bel po ‘di persone e ho capito di sapere come combattere. A questo punto non avevo mai veramente perso una battaglia; nessuno mi aveva mai picchiato o picchiato per quella materia. Ho solo avuto molta fiducia in questo. Quindi quando sono entrato nel Lion’s Den non ho mai voluto mollare. Ed era la mia occasione per diventare un atleta di sport da combattimento e un campione, quindi ho continuato ad andare avanti. Probabilmente è stata la cosa peggiore che mi sia mai capitata fisicamente.

SP – Niente ti è passato per la mente, mentre venivi picchiato come forse, “Questo è folle, cosa sto facendo?”

Frank – Vivevo nella disperazione, vivevo in modalità sopravvivenza. Quindi ero un po ‘abituato a questo, lottando per la mia vita. Ma sembrava estremo. Sembrava un abuso fisico e un altro livello di stranezza, ma in qualche modo ce l’ho fatta.

Un vero campione. Credito immagine: Poptower.com

SP- Avevi appena accennato al fatto di essere stato incarcerato. Deve essere stato strano per te quando sei andato in Giappone per combattere solo 9 mesi dopo il tuo rilascio. Passi dall’essere trattato come un prigioniero all’essere riverito e amato. Era una cosa strana avere a che fare con la tua mente?

Frank – Totalmente. Al di là di strano. Sono cresciuto molto chiuso ed ero un prodotto di abusi fisici. Quindi ero tutto chiuso. Poi in prigione ti metti questa immagine da duro e ci vai in giro e devi tenerla alta tutto il tempo e difenderla. Quindi era come un 180. Mi stavo allenando in Giappone mentre ero ancora in libertà condizionale solo 9 mesi dopo essere stato rilasciato da Folsom. Vivevo in un allenamento Dojo giapponese, quindi sì, era strano, era un altro mondo.

SP – Nel tuo libro dici che quando ti sei trasferito in Giappone gli altri combattenti non erano veramente sicuri di come trattarti. Hanno una sorta di sistema di classificazione e non erano sicuri di dove ti adattassi. Sembrava che tu fossi una specie di uomo strano in quella situazione.

Frank – Sì, sembrava che tutti stessero aspettando che facessi qualcosa. Era un po ‘una strana posizione in cui trovarmi. Poiché non avevo combattuto, ero davvero ancora un ragazzo, ed ero una specie di fratello di Ken. Sì, era strano, ma mi sono allenato come tutti gli altri e sono saltato in fila.

SP- È un po ‘folle quando ci pensi. All’improvviso ti trovavi in ​​questa cultura diversa, mondo diverso, senza alcun tipo di esperienza di cui nutrirti e nessuna preparazione o informazione su cosa aspettarti. L’unico punto in comune è la formazione, è stato difficile adeguarsi? 

Frank- Sì, è molto strano se ci ripensi. Ma in quel momento ricordo di essere rimasto sbalordito dalle somiglianze. In prigione quando sono uscito sulla parola, studiavo body building da 5 o 6 anni. Stavo addestrando un gruppo di tipo 8 persone e loro stavano addestrando un piccolo gruppo di persone. Ero stato assunto dai vigili del fuoco per insegnare il condizionamento ai detenuti che sarebbero usciti per combattere gli incendi. Correvo da 500 a 1.000 squadre di gruppo in condizionamento ed esercizio fisico. Ma avevo già questo condizionamento dentro di me; mio padre mi aveva insegnato quanto fosse importante ricostruire il mio corpo. Quindi sono stato solo colpito dalle somiglianze in Giappone. Mentre nel Dojo stavamo pulendo insieme le stuoie, lavoriamo in gruppo, mangiamo in gruppo e interagiamo in modi simili. È stato solo un periodo strano, ma tutta la mia infanzia è stata così dalle 11 in poi. Ero un rione dello stato, quindi sono passato da una casa famiglia all’altra, fino ai campi. Quindi non era così diverso essere in Giappone rispetto a quando ero al Lion’s Den perché anche lì ci siamo allenati tutti in casa, abbiamo mangiato insieme e lavorato insieme. La differenza più grande era che nessuno parlava inglese ed era molto ritualizzato. Era come una macchina ben oliata.

SP – Quello che mi ha colpito leggendo il tuo libro è che anche se hai passato molto tempo circondato da altri nei campi o nelle case, hai anche dovuto passare molto tempo da solo. È esatto?

Frank- Sì, sì. È stato così per la maggior parte della mia vita, avendo molto tempo da solo e molto tempo per la riflessione personale.

SP – Ti piace?

Frank – Mi piace. Mi sento compresso quando non lo capisco. Mi esibisco molto bene quando le cose sono rilassate.

SP- Guardando indietro alla tua carriera qual è il momento di cui sei più orgoglioso?

Frank – Dico il mio primo incontro con Bas Rutten. Perché nessuno pensava che avessi una possibilità, nessuno sapeva chi fossi o cosa stessi facendo lì. Quando mi hanno detto che stavo combattendo, le persone si sono sentite male per me. Quindi picchiarlo ha davvero aperto la porta. È tra quella lotta e la lotta con Kevin Jackson nella prima partita del titolo UFC quando ho stabilito il record con una vittoria di 14 secondi. È stato interessante perché l’ho davvero sognato. Ero così profondo nello studio, documentavo tutto, capivo le cose per la prima volta. Ero un nerd in superman a body.

SP- Fai molta visualizzazione? 

Frank – Faccio così tante visualizzazioni folli che l’ho portato nei miei sogni. Faccio il controllo dei sogni e la consapevolezza dei sogni in cui posso guardare le cose da diverse angolazioni. È così che ho battuto Kevin Jackson. Stavo facendo un sogno lucido e stavo guardando la tecnica e ho visto un enorme buco. Quando mi sono svegliato e ho detto a tutti che pensavano fossi pazzo. Ma ho potuto ripeterlo in pratica, mostrarlo a tutti e spiegare la teoria che ancora non esisteva. Quindi sì, la visualizzazione è stata la chiave per me per anni.

SP – Essendo così cerebrale e avendo una mente così allenata, ti piace allenare gli altri?

Frank- Mi piace davvero. Mi sono evoluto come allenatore nel corso degli anni. Sono passato da forza e condizionamento, a istruttore di arti marziali, ad allenatore di squadra, e ora sto facendo il coaching esecutivo. È davvero la mentalità nella macchina e la struttura che metti in atto. Se hai un partecipante volenteroso che è una persona appassionata, spesso tutto ciò di cui hanno bisogno sono le strutture ei sistemi impostati e possono avere un grande successo.

SP – Qual è stata la tua più grande delusione come combattente?

Frank – Mi sarebbe piaciuto arrivare 10 anni dopo e guadagnare milioni di dollari. Sarebbe stato carino. (ridendo) Quindi è una specie di delusione. Mi sarebbe piaciuto anche aver combattuto contro Ken quando eravamo entrambi più giovani e più atleticamente inclini a farlo.

SP- Hai menzionato i soldi che sono arrivati ​​con l’evoluzione di questo sport. Pensi che i combattenti più giovani di oggi apprezzino i combattenti del passato che hanno aperto loro la strada?

Frank – Sono tutti molto gentili con me. Ma penso che la cultura sia cambiata un po ‘con l’UFC. Hanno portato una cultura diversa e hanno passato un po ‘di tempo a ripulire il vecchio. Il gruppo più anziano era allora un marchio di qualità, veri costruttori del settore.

SP – E i fan? Apprezzano il tuo lavoro?

Frank – Mia figlia mi chiede sempre: “Papà come mai tutte queste persone ti conoscono e perché vogliono sempre parlare con te”? (Ridendo) Quindi cerco di spiegarle che ero una grande combattente ma lei guarda a me come, “Certo che eri papà”. Per lei sono solo papà, il ragazzo che la accompagna a scuola. Quindi è abbastanza divertente. La parte buona sono tutti i fan, le persone che vengono da me sono sempre così rispettose e così gentili. Sono persone davvero solide.

SP – È difficile, a causa del tuo background, crescere abusato e trascurato accettare le lodi?

Frank – Totalmente. È qualcosa con cui mi occupo da anni e anni. E ora, quando mi sento a disagio con le lodi, mi esamino e penso: “perché dovrei sentirmi in quel modo”? Se la mia reazione è disagio, di solito c’è qualcosa di cui non mi prendo cura nel mio spirito.

SP – Cosa si può togliere a una vittoria e cosa si può togliere a una sconfitta?

Frank – Per me è sempre una grande esperienza di apprendimento quando perdo. Quando vinco, imparo ancora, ma sono sempre stato in grado di imparare molto di più da una sconfitta. Se perdo, la prima cosa che esaminerei è il motivo per cui ho perso. E di solito è qualcosa di ovvio. Questo vale sia all’interno che all’esterno della gabbia. E questo è business, questo è essere un campione, questo è essere un concorrente. Se lanci un prodotto di merda devi andare ad aggiustarlo, se lanci una rissa di merda allora devi aggiustarlo.

 SP – Quando hai subito una perdita, i dubbi su te stesso iniziano mai a emergere? O sei in grado di andare avanti?

Frank – No, si insinua. Si insinua come tutti. Tutti si sentono esattamente allo stesso modo, tutti viviamo le stesse emozioni. È proprio quello che facciamo per la situazione, per quei sentimenti.

SP – Adoro questa citazione nel tuo libro; “Si può imparare molto osservando la reazione di una persona alle avversità”. Puoi approfondire questo? 

Frank – In fondo il tuo personaggio è quello che sei. Quando viene spinto e premuto, se hai un carattere solido rimani forte e non cadrai a pezzi. Quando lavori sulla tua mente, corpo e spirito e rendi solido il tuo essere umano, nessuna di queste avversità esterne ti infastidisce. C’è un livello di fiducia e di mezzi quando sei insieme. Posso parlare con qualcuno e sapere da 2 minuti di conversazione se sono insieme o no.

SP – Bene, ora ti dirò che non sto insieme. Sono praticamente un disastro.

Frank – (ride)

SP – Quindi per favore non analizzarmi.

Frank – Beh, tutti noi abbiamo questa energia, questa forza vitale che trasuda da noi e attraversa alcuni strati prima di uscire. Qualunque siano questi strati determinerà ciò che verrà fuori. Questo è ciò che senti, è ciò che vedi ed è ciò che comunichi. È ciò che scegli nelle tue parole e azioni.

SP – Quindi pensi che questo sia qualcosa su cui dovremmo lavorare costantemente?

Frank – Dovremmo, altrimenti moriremo. Questa macchina dura solo così a lungo. La scienza ci fa vivere fino a circa 84 anni. Mi sono programmato per 100 anni. Devo portare la mia mente e il mio spirito dove voglio in quel lasso di tempo.

SP – So che hai fatto molto body building quando eri giovane. Quando eri un combattente, in cosa consisteva il tuo allenamento con i pesi?

Frank – Ho ancora mantenuto un allenamento di tipo body builder fino ai miei 30 anni. Il sollevamento consisteva in 3 giorni a settimana, utilizzando pesi medio-pesanti. Ho fatto 3-4 esercizi, body groove, push-pull e continuerei sempre a cambiare. Avevo bisogno di mantenere il peso sul mio corpo, quindi mi sono alzato pesantemente e ho mangiato pasti extra ogni giorno. L’ho sempre guardato come se dovessi caricare la macchina perché di solito ero 10-15 libbre troppo leggero per la classe di peso. Quando sono andato per la prima volta al Lion’s Den, mi è stato insegnato a usare ripetizioni elevate e condizionamento ad alta resistenza. Abbiamo fatto squat ad alte ripetizioni, flessioni, addominali e sollevamenti delle gambe. Ha funzionato benissimo ma mi ha reso più piccolo. Ho sempre avuto bisogno di diventare più grande perché tutti erano molto più grandi di me. Il mio peso corporeo naturale è di circa 183 libbre.

SP – Qual è stato il più grande che hai mai fatto?

Frank – Quando sono uscito sulla parola dalla prigione avevo 204 anni. Ed ero semplicemente imponente. Tutto ciò che ha fatto è stato sollevare pesi per 3 anni e mezzo.

SP – Com’era la tua mobilità a quelle dimensioni?

Frank – È stato bello, mi sono sempre allungato. Ho messo su molti muscoli e mi sono sentito un po ‘stretto a causa del muscolo. Ma studiavo body building e ho letto di un bodybuilder francese, Serge Nubert. Aveva il fisico più incredibile; la corporatura più bella e simmetrica. E il suo segreto era che si allungava tra ogni serie. Quindi faceva una serie e poi si allungava completamente, si rilassava e allungava tutto. Quindi tornava indietro e lo gonfiava di nuovo e poi ripeteva. Ha descritto i muscoli come palloncini, li scolpisci come preferisci, li allunghi, li nutri e ti prendi cura di loro. Per me aveva senso ed era così semplice e inquietante. Quindi ho seguito quella pratica, e lo faccio ancora oggi se faccio body building o body shaping.

SP – Ho sentito che oggi fai prevalentemente escursionismo, è vero?

Frank – Sì per la maggior parte.

SP – Colpisci ancora i pesi?

Frank – Solo se ho un ruolo in un film o qualcosa che lo richiede. La vedo come un’esperienza di allenamento a intervalli. Ogni pochi mesi faccio un film o uno show televisivo o qualcosa del genere e ci vado per circa un mese e vado ad allenarmi. Questa è stata la mia strategia per un po ‘.

SP – Ritorna abbastanza velocemente.

Frank – Ritorna ma onestamente sto perdendo massa muscolare man mano che invecchio e non la mantengo allo stesso modo. Sono in palestra da 25 anni quindi mi stanco.

SP – Cosa ti ha insegnato l’Arte Marziale?

Frank – Mi ha dato quel tessuto su come vivere e come restituire alla società in modo positivo. Mi ha praticamente dato tutto. È stato uno dei più grandi catalizzatori del mio sviluppo emotivo e della mia guarigione dalla mia infanzia.

SP – Hai un artista marziale preferito?

Frank – Penso che Bruce Lee fosse il mio preferito. Dove stava andando e ciò che rappresentava è l’essenza delle arti marziali. Il corpo umano lo fa da migliaia di anni e si esprime in un certo modo una volta che inizi ad afferrarti l’un l’altro. Ero in palestra e creavo una mossa e poi siamo andati in Russia, avrei incontrato un ragazzo, non parlavamo la stessa lingua e stavamo creando le stesse identiche mosse.

SP – Cosa ne pensi dell’MMA oggi?

Frank – Mi sento bene e male.

SP – Pensi che l’UFC faccia bene alle arti marziali?

Frank – Penso che sia positivo che si stia espandendo la presenza delle Arti Marziali e degli sport da combattimento. E quella in fin dei conti è anche la mia missione. Non posso rimproverarli per le loro tattiche di lavoro. Questa è la loro scelta, il motivo per cui non ho firmato con loro è stato che non ero d’accordo con le loro tattiche di lavoro. Quello che mi hanno detto che avrebbero fatto, hanno fatto qualcos’altro. Quel qualcos’altro è stato un danno per lo sport e per il talento. E quando ciò accade devo dire qualcosa perché è la cosa giusta da fare.

SP – Hai una relazione con Dana White oggi?

Frank – No. Non parliamo davvero. Non sono davvero nello sport. Ogni tanto verrò assunto per consultare un’azienda o un marchio, ma al momento lavoro principalmente in altri settori.

SP- Ti manca affatto?

Frank – No, ho avuto 16 anni e ne ho avuto abbastanza. Alcune persone mi hanno chiesto di gestire la loro azienda, ma non mi entusiasma più. Non è quello che voglio fare. Voglio aiutare le persone con le arti marziali. Voglio che le persone usino le mie conoscenze per aiutarle sia nelle arti marziali, negli affari o nella vita. Questa è la direzione in cui voglio andare. Non voglio badare a un gruppo di ragazzi che si picchiano l’un l’altro.

SP – Se tu fossi stato qualcos’altro oltre a un combattente, quale carriera avresti scelto?

Frank – Penso che sarei stato un tipo di fisioterapista, o qualcosa sulla falsariga del concentrarmi sui meccanismi e sulla guarigione del corpo.

SP – Come si sente il tuo corpo? Sei picchiato dallo sport?

Frank – Adesso mi sento bene, ma quando sono andato in pensione mi sono sentito vecchio e sollevato. Ma mi sono preso cura del mio corpo. Penso che sia una combinazione di imparare lo sport nel modo più duro, (perché qualcuno doveva crearlo), la durezza dello sport e il mio deterioramento della schiena. Ma ci sono voluti circa 3 anni per sentirsi bene. Ho camminato durante quel periodo, ho fatto stretching e ho fatto un po ‘di terapia fisica. Ma ora mi sento benissimo. Non riesco proprio a pavimentarlo, ma la maggior parte dei 42enni non riesce più a farlo.

SP- Hai ispirato molti altri, chi ti ispira?

Frank – Mi è sempre piaciuto Chuck Norris e ho sempre ammirato Muhammad Ali. Sono sempre stato infiammato da persone che sono più grandi della vita e che hanno una morale, valori e convinzioni chiari. Ammiro anche i guaritori, come Tony Robbins e David Allen. Sono persone che aiutano gli altri a correggere certi aspetti e sviluppare certi aspetti della loro vita. Anche la tecnologia e lo sviluppo tecnologico mi ispirano.

SP – Ultima domanda per te Frank, c’è ancora una rivalità Shamrock-Gracie?

Frank – Ehm? Credo di si. Sono in pensione, ma Ken sta ancora andando quindi immagino che possa mantenerlo in vita. Penso che sia praticamente morto, penso che siamo due generazioni rimosse ora. Sta andando avanti e c’è una nuova era di storie. Ma quello era buono.

SP – È stato bello. È stato fantastico, grazie mille per aver dedicato del tempo oggi.

Frank – Ok, grazie Sam. Buon divertimento.

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Documentario di Frank Shamrock: Bound By Blood: