Trovare la motivazione quando sei sopraffatto e non ne hai voglia

Uno dei sentimenti più comuni che tutti noi proviamo in questi giorni è sentirci sopraffatti. Una volta sopraffatti, può sembrare quasi impossibile riassumere la motivazione necessaria per fare le cose.

Trovare la motivazione, tuttavia, non deve essere un processo difficile, ma piuttosto una semplice comprensione di cosa significhi realmente la motivazione.

Secondo il nostro amico Mr. Dictionary, motivazione significa:

“Una o più ragioni per agire o comportarsi in un modo particolare.”

Tenendo conto di questo, tutto ciò che stai veramente cercando è un forte MOTIVO per cui devi fare qualcosa. Quando il tuo “PERCHÉ” è abbastanza forte, puoi scoprire come. Quando il tuo “PERCHÉ” è abbastanza forte, i sentimenti di sopraffazione generalmente non esistono, perché niente è più grande della tua ragione per cui devi farlo.

Trovare la motivazione è facile: segui questi semplici passaggi per tornare in pista:

1. Trova il tuo “perché”

Il tuo perché è il motivo per cui fai quello che fai. Perché devi avere successo? Perché devi avere quella relazione che sogni? Guarda questo video qui sotto e prendi appunti, così puoi scoprire il tuo MOTIVO PERCHÉ:

2. Annota i tuoi OBIETTIVI

Coloro che hanno un futuro avvincente, qualcosa di importante e significativo su cui lavorare, generalmente non provano sentimenti di sopraffazione. Travolgere è un’emozione a breve termine. Se hai una visione a lungo termine, una visione avvincente per il tuo futuro verso cui stai lavorando, problemi a breve termine e battute d’arresto non ti faranno deragliare. Annota i tuoi obiettivi a 1, 3 e 5 anni. Rendili significativi e scrivi sotto ogni obiettivo “PERCHÉ DEVO RAGGIUNGERE QUESTO OBIETTIVO”

3. Entra in uno stato potente!

Forse il più grande coach di successo del pianeta, Tony Robbins insegna ai suoi clienti che per ottenere qualcosa di significativo, a lungo termine, devi allenare il tuo corpo e la tua mente ad essere in uno stato potente. Insegna questo attraverso un processo chiamato ” Incantesimi ” che è essenzialmente affermazioni con movimento aggiunto. Se hai partecipato a uno qualsiasi dei seminari di Tony, come Date With Destiny, conoscerai il movimento, e entrare “in stato” attraverso musica potente e movimento è una grande parte di esso, e fa assolutamente un’enorme differenza nel tuo stato emotivo, felicità e quindi porta a un livello di produttività molto più elevato.

Quando sei in uno stato potente, quando hai una mentalità positiva, le tue azioni sono più deliberate, più chiare e, naturalmente, ciò porta a decisioni migliori e risultati migliori. ENTRA IN STATO!

4. Elimina tutto ciò che ti allontana da dove devi essere.

La motivazione sicuramente non viene dal bere, dalle droghe, da scelte alimentari sbagliate o da persone negative. Se vuoi una motivazione a lungo termine, se vuoi sentirti più VIVO, meno stressato e sopraffatto, inizia eliminando i killer energetici: bere, droghe, dieta povera e scelte povere di amici. Dopo un po ‘inizierai a sentirti più sveglio, più vivo, meno stressato e sopraffatto.

5. Esercizio… Altro

La prima cosa da fare quando ti senti stressato o sopraffatto è l’esercizio. Quasi tutti conoscono la scienza dietro a questo, ma non molte persone la vivono. L’esercizio quotidiano è un rimedio perfetto per eliminare lo stress e le sensazioni di sopraffazione. Elimina lo stress con SWEAT!

6. Medita.

“La meditazione non è per i tipi strani, è per i vincitori!”

Fai dei compiti – cerca su Google la scienza dietro la meditazione e il successo, e “personaggi famosi che meditano” inizierai presto a vedere un enorme legame tra il successo e la meditazione. Perché? La meditazione libera la mente dallo stress e indovina cosa… sentimenti di sopraffazione. Se puoi iniziare la giornata con appena 10 minuti di meditazione, l’intera giornata cambierà. Se lo fai ogni giorno, tutta la tua vita cambierà. Sì, a livello di successo e risultati, ma soprattutto a livello di sensazione di pace e felicità di più nella tua vita.