A meno che tu non viva sotto una roccia, immagino che tu abbia sentito parlare dell’allenatore e autore ad alte prestazioni Ed Mylett.

Ha uno dei migliori account Instagram da seguire e la sua missione è quella di ispirare il mondo con le sue azioni e i suoi contenuti. Dato che ha già un valore di $ 400 milioni, che ha guadagnato attraverso la sua attività finanziaria, distribuisce contenuti esclusivamente per aiutare le persone ad avere successo.

Anche il suo libro, #Maxout Your Life, costa solo $ 10 per la spedizione. Non è nello spazio dell’auto-miglioramento per i soldi, è qui per allevare gli altri nel mondo.

Ecco le tre lezioni più importanti tratte dal suo libro per aiutarti a dominare la vita.

Ed Mylett: 3 modi per massimizzare la tua vita

1. Massimizza la tua mattinata

Come ha detto Tim Ferriss: “Se vinci la mattina, vinci la giornata”. Ed Mylett ad alte prestazioni è completamente d’accordo. Uno dei suoi primi consigli nel libro è iniziare a creare una routine mattutina che ti prepari al successo.

Poiché non puoi sempre controllare la parte centrale della giornata, puoi sempre controllare l’inizio e la fine. La maggior parte delle persone perde il controllo della propria giornata entro i primi dieci minuti a causa del posticipo, della navigazione sui social media e dell’assenza di una struttura reale.

Invece di reagire, dovresti iniziare a prendere il controllo della tua giornata non appena ti svegli. Ecco come Ed struttura i suoi rituali mattutini :

  • Si sveglia presto – inizia ogni giorno tra le 4: 30-5 del mattino
  • Idrata con almeno 500 ml di acqua
  • Fa una doccia fredda con esercizi di respirazione
  • Trascorre il tempo meditando o pregando
  • Stabilisce le sue intenzioni per la giornata
  • Esercizi per almeno 60 minuti

2. Massimizza la tua mente

Ed approfondisce il potere della mente nel suo libro. Dice che se vuoi un vero cambiamento, devi prima cambiare ciò a cui stai pensando.

Come dice, “I tuoi pensieri subconsci cercano sempre di dimostrarti che hai ragione. Cambia il 10% dei tuoi pensieri e puoi cambiare drasticamente la tua vita. “

Ecco cosa consiglia di fare per migliorare la tua mentalità:

  • Concentrati sulle tue convinzioni. Assicurati di pensare e credere sempre ai pensieri che ti aiuteranno ad andare avanti nella vita e negli affari.
  • Concentrati su ciò che vuoi, non su ciò che non vuoi. Come ha detto, “Le tue ossessioni diventano i tuoi beni”.
  • Pensa alla vita che sta accadendo per te, non per te. Invece di pensare che il mondo sia fuori per prenderti, riformula ogni sfida come un modo per imparare, crescere ed evolvere.
  • Rimani beatamente insoddisfatto. Dedica l’80% del tuo tempo a essere grato per tutto ciò che è nella tua vita per apprezzare e attrarre di più. Ma trascorri il 20% del tempo aspettandoti di più da te stesso per raggiungere livelli di successo più elevati.

Ed Mylett: Come MASSIMIZZARE ogni area della tua vita I tuoi pensieri subconsci cercano sempre di dimostrare che hai ragione.  Cambia il 10% dei tuoi pensieri e puoi cambiare drasticamente la tua vita.

3. Massimizza il tuo corpo

Se hai visto qualche foto di Ed, sai che questo ragazzo è una macchina quando si tratta di non saltare mai un allenamento. È impegnato nel fitness perché capisce che è più della semplice salute, sta creando l’abitudine alla disciplina.

Come ha detto Ed, “Mantenere una sana routine fisica è un altro modo per mantenere una promessa a te stesso. È una conferma quotidiana che sei degno e ti valorizzi abbastanza da mantenere le tue promesse. “

Ecco cosa consiglia di fare per entrare in una forma straordinaria:

  • Assumi un allenatore o trova un amico responsabile.
  • Segui gli account dei social media stimolanti per mantenerti motivato
  • Mangia sano perché non puoi fare esercizio con una cattiva alimentazione
  • Allenati al mattino per non saltare più tardi
  • Ascolta la musica per rimanere motivato e ispirato
  • Misura i tuoi allenamenti e la tua dieta

Si spera che tu possa massimizzare queste tre aree della tua vita con i suggerimenti di Ed. Ricorda, il successo è tutto interconnesso.

Se hai pensieri migliori, avrai giorni e stati d’animo migliori. Se hai una salute migliore, avrai più energia per la tua attività.

Come ha detto Ed, “Adesso è il momento di diventare la persona che eri destinato a essere. L’ultima versione di te al massimo! “