Citazioni di David Goggins e lezioni di vita per superare qualsiasi cosa nella vita

I soldati sono la razza più dura del pianeta. Ma quest’uomo è il più duro tra loro. Ha combattuto per il suo paese per 21 anni, ha completato oltre 50 gare di resistenza ed è ampiamente riconosciuto come l’atleta più duro del mondo.

Uno dei suoi notevoli risultati è aver completato la 100 miglia del Monte Bianco. In questa gara, Goggins ha dovuto completare 100 miglia entro 24 ore e dopo 70 miglia il suo corpo si era spento.

Aveva fratture da stress alle gambe, stinchi, i suoi reni si erano chiusi, si faceva la cacca nei pantaloni perché il bagno era troppo lontano e faceva pipì sangue perché i suoi organi stavano cedendo. Come se non bastasse, aveva anche un buco nel cuore mentre terminava le 100 miglia.

Dal punto di vista medio di Joe, era quasi sull’orlo della morte. Ma non si è fermato. Ed è per questo che è l’uomo più duro del mondo.

Ecco alcune citazioni di David Goggins e lezioni di vita chiave per renderti imbattibile.

1. Crescere nella vita, essere disposti a soffrire

Come esseri umani, scappiamo dal dolore e dalla sofferenza. Questo meccanismo è radicato nel nostro cervello. Ma se diventiamo consapevoli di questo schema e facciamo deliberatamente le cose che temiamo, ci imbarcheremo in un percorso di grandezza duratura.

“È così facile essere grandi al giorno d’oggi, perché tutti gli altri sono deboli. Se hai QUALSIASI forza mentale, se hai una frazione di autodisciplina; La capacità di non volerlo fare, ma farlo comunque; Se riesci a fare cose che odi fare: dall’altra parte c’è la GRANDEZZA “- Citazioni di David Goggins

Goggins dice che la sofferenza è l’unico modo per crescere. Quando stai cercando di correre una maratona, devi costruire calli sui tuoi piedi. E quando stai cercando di andare avanti nella vita, devi costruire calli nel tuo cervello.

2. Costruisci una pelle spessa

Secondo David Goggins, le persone della nostra generazione smettono non appena hanno parlato. Se qualcuno dice loro che non possono farlo, si arrendono. Ma per essere mentalmente duro, devi accettare le avversità.

Goggins dice che,

“Va tutto bene, un giorno potresti essere chiamato negro. Va bene… lascia che ti chiamino così. Cosa farai adesso? Non possiedono la tua vita. Come lo controllerai adesso?… Ispessisci la tua pelle. ” – Citazioni di David Goggins

3. Non vivere in un mondo esterno, vai dentro te stesso

Goggins consiglia che per diventare veramente grande e inarrestabile, devi entrare dentro te stesso nell’introspezione e scoprire chi sei.

Secondo lui,

“Viviamo in un mondo esterno. Tutto, devi vederlo, toccarlo. Se puoi per il resto della tua vita, vivi dentro te stesso – per trovare la grandezza, devi entrare dentro ”. – Citazioni di David Goggins

Vai a sederti da solo in una stanza. Rifletti sul corso della tua vita, su come ti ha plasmato, quali desideri hai sviluppato lungo il tuo viaggio, nota eventuali transizioni importanti e come ti hanno cambiato. Devi leggere il tuo libro.

4. Ammetti le tue debolezze

Abbiamo la tendenza a scappare dalla verità. Quando le cose non funzionano, è facile dare la colpa a questo o quello. 

Per emergere più forti dall’altra parte, dobbiamo accettare i nostri difetti.

Goggins ha detto,

“Per risolvere questo problema, devo leggere il mio libro. Ok, ho paura della mia ombra. Come posso superarlo? – Vai nell’esercito. Prendi il tuo culo a calci. Fai cose che odi fare. Sii a disagio ogni fottuto giorno della tua vita. ” – Citazioni di David Goggins

Si disse che era stupido e aveva bisogno di istruirsi, per quanto doloroso potesse sembrare. Dobbiamo confrontarci con le nostre verità più oscure per sfruttare il potere che hanno su di noi.

5. Usa un barattolo di biscotti per accendere la paura su se stesso

Quando la vita si fa dura, devi contare sui tuoi punti di forza. Secondo lui, nei momenti di sofferenza, dimentichiamo chi siamo veramente.

Nella gara del Monte Bianco, il corpo di Goggins si era spento dopo aver corso per 70 miglia e doveva ancora correre per 30 miglia. Era in uno stato orribile: i piedi erano rotti, le caviglie fissate con il nastro adesivo, le tibie allo stinco, le fratture da stress, la cacca dei pantaloni, la pipì sangue. Ma ricordando i suoi punti di forza, ha continuato ad andare avanti.

Ha detto a se stesso,

“Hai passato tre settimane infernali e ne hai finite due. Una delle settimane infernali, un ragazzo è morto, è stato così brutto. Oh, SEI un fottuto re tosto ”- Citazioni di David Goggins

Ogni volta che ti senti giù, devi scendere nel barattolo dei biscotti e ricordare chi sei veramente . Non sei la persona debole che la tua mente potrebbe cercare di dirti, sei la persona che è sopravvissuta a momenti difficili in passato. Tu sei i tuoi successi.

Entrando nel barattolo dei biscotti, puoi trasformare la paura su se stessa e sfruttarla per forza.

Storia rocciosa di David Goggins

6. Self-talk e visualizzazione sono le chiavi per combattere la negatività

Abbiamo visto come Goggins ha usato il dialogo interiore positivo per continuare a superare i tempi difficili. Il suo corpo si era spento, un medico lo avrebbe qualificato come non idoneo a correre e probabilmente lo avrebbe mandato direttamente in ospedale. Ma ha usato parole che danno potere per trasformare il dolore in potere. 

Dissi: “Chi su questa fottuta terra andrebbe proprio adesso? SEI!” Ci ho creduto abbastanza fino a dove il mio corpo ha detto: “Non si fermerà”. – Citazioni di David Goggins

Il secondo strumento più potente che abbiamo è la nostra immaginazione. Visualizza te stesso riuscendo, vivendo la vita che desideri, celebrando l’apice del tuo successo con i tuoi amici e la tua famiglia. Non solo a lungo termine, puoi anche visualizzare le sfide quotidiane. Puoi farlo con il tuo allenamento, il tuo lavoro, la tua vita amorosa – qualsiasi cosa.

citazioni di david goggins

7. Se scegli di fare qualcosa, attaccalo

Se hai intenzione di fare qualcosa, investici il cento per cento della tua energia. Non adottare un approccio per metà assurdo. Secondo Goggins, lo farai comunque, quindi potresti anche impegnarti. Perché alla fine, dipende tutto da come sarai ricordato. 

“Odiavo saltare giù dagli aeroplani, odiavo sparare con le pistole, odiavo il lavoro come Navy SEAL – ma l’ho fatto perché volevo cambiare me stesso. Tutto quello che fai, non mi sento davvero a mio agio nel farlo, ma se scegli di seguire quella strada, di essere un sigillo della marina, potresti anche diventare il figlio di puttana più duro del mondo. ” – Citazioni di David Goggins

8. Utilizzare lo specchio di responsabilità

Goggins ha utilizzato lo specchio delle responsabilità per assicurarsi di andare nella giusta direzione. Se in un determinato giorno qualcosa non andava bene, Goggins lo scriveva su una nota adesiva e aggiustava quella cosa.

Possiamo usare la responsabilità nella nostra vita quotidiana per diventare la persona che vogliamo essere. Se qualcosa non va bene, annotalo e aggiustalo il prima possibile.

Goggins si chiedeva: “Come ho attaccato oggi? Come ho attaccato ieri? “

Come dice Goggins, 

“Ho provato a fare così tante cose per adattarmi. Ma quando ti guardi allo specchio, quella è l’unica persona a cui non puoi mentire.” – Citazioni di David Goggins

9. Crea una visione nella tua mente

Goggins dice che le cose esterne non possono trasformare la tua vita, nemmeno Goggins stesso. Possono darti una scintilla, ma a meno che tu non crei una visione, vedi la persona che vuoi essere nella tua mente, la tua vita rimarrà la stessa.

Hai bisogno di vedere il futuro davanti a te, come vuoi vivere. Resta in contatto con quella visione ogni singolo giorno. Anche in questo caso si tratta di entrare in te stesso.

10. Le abilità non cognitive ti rendono grande

Le abilità cognitive richiedono uno sforzo intellettuale cosciente e si basano sul ragionamento, sul ricordo e sul pensiero. Ad esempio, risolvere un enigma o scrivere un saggio richiedono abilità cognitive.

Le abilità non cognitive o trasversali includono integrità, forza mentale, etica del lavoro, curiosità, visione, risolutezza e interazione interpersonale. Le abilità non cognitive riguardano l’atteggiamento e la personalità di una persona.

Goggins dice che devi imparare a lavorare sodo, mostrare coraggio e avere autodisciplina. Il superamento delle avversità richiede tutte le abilità non cognitive.

Conclusione

Alla fine, essere senza paura, non aver paura di affrontare le tue paure ti renderà felice. Come dice Goggins,

“Avere vissuto la vita che ho vissuto e vedere l’altro lato, non aver paura di attaccare ciò che era di fronte a me mi ha reso felice.”

Guarda l’intervista completa con David Goggins e Tom Bilyeu su Impact Theory