Come puoi effettivamente raggiungere gli obiettivi quando il 92% delle persone non lo fa

Sapevi che le persone raramente raggiungono gli obiettivi anche quando questi obiettivi sono davvero importanti per loro? Il 92% delle persone non raggiunge mai i buoni propositi per il nuovo anno.

Qual è il segreto dell’8% che raggiunge effettivamente gli obiettivi che si è prefissato?

Quando non raggiungiamo i nostri obiettivi, possiamo incolpare noi stessi, definirci pigri e fidarci un po ‘meno di noi stessi. Ma la verità è che le persone non sono pigre, stanno solo perseguendo obiettivi sbagliati.

Non sei ancora sicuro di come raggiungere gli obiettivi invece di lasciare che alimentino la delusione? Immergiamoci nel processo!

Ecco cinque modi comprovati per raggiungere effettivamente gli obiettivi che ti sei prefissato.

1. Scegli obiettivi stimolanti

“Le persone non sono pigre, hanno semplicemente obiettivi impotenti, ovvero obiettivi che non le ispirano”. – Tony Robbins

Spesso ci etichettiamo come pigri. Ma quando emettiamo un giudizio in questo modo, si chiudono le conversazioni e si invitano a sentirsi in colpa e ad incolpare noi stessi.

La chiave è scegliere obiettivi che ti ispirino davvero. Ti piace innovare, portare nuove idee – vuoi innovare a un livello più grande, magari diventare il CEO della tua azienda e prendere decisioni esecutive?

Stabilisci obiettivi che ti accendono il fuoco, ti rendono eccitato e spaventato allo stesso tempo. Questo è l’unico modo per raggiungere effettivamente gli obiettivi.

2. Conosci il tuo perché

L’ispirazione è buona e ti aiuterà a trovare la bellezza nel tuo lavoro. Ma è il tuo scopo, la ragione per raggiungere l’obiettivo, che ti aiuterà effettivamente a perseverare nei momenti difficili.

Quindi, quando scrivi i tuoi obiettivi, scrivi perché vuoi raggiungere l’obiettivo. Se non hai una solida ragione, è probabile che non raggiungerai gli obiettivi che ti sei prefissato.

Rivedi questo “perché” ogni mattina e ti alimenterà con la passione e l’energia per andare avanti. A volte siamo solo interessati ai nostri obiettivi, non impegnati per raggiungerli. Conoscere il tuo perché ti darà chiarezza sui tuoi obiettivi e troverà quelli per cui puoi davvero impegnarti.

 


 

3. Stabilire obiettivi specifici e stimolanti

La ricerca mostra che quando gli obiettivi sono specifici e stimolanti, tendiamo a ottenere prestazioni a un livello superiore.

Ecco un vago obiettivo: voglio allenarmi cinque volte a settimana.

Rendilo più specifico: a febbraio, mi allenerò dal lunedì al venerdì dalle 16:00 alle 17:00 ogni settimana. E per sostenere il mio impegno, andrò in palestra con Adam, così sono sempre responsabile.

Se non è impegnativo, non sarà interessante. Sai perché le persone amano fare sport? A causa della sfida. Rendi i tuoi obiettivi abbastanza impegnativi in ​​modo da ampliare la tua zona di comfort (e non distruggerla). Questo è il segreto per raggiungere effettivamente gli obiettivi.

4. Utilizzare il ciclo di feedback

Gli atleti ad alte prestazioni si concentrano sulla pratica deliberata che si concentra sul feedback per un rapido apprendimento delle abilità. Quindi, se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi più rapidamente e rimanere più impegnato nei loro confronti, è importante avere un ciclo di feedback.

Il feedback è importante perché sei un essere umano, commetterai errori e ricadrai nei vecchi schemi. Un coach può darti un feedback prezioso e anche ritenerti responsabile dell’esecuzione dei tuoi piani. Se non puoi permetterti un allenatore, anche monitorare i tuoi progressi e darti un feedback onesto tramite un diario è una buona opzione.

5. Suddividi i tuoi obiettivi e concentrati sulle piccole vittorie giornaliere

Non importa quanto possano essere stimolanti i nostri obiettivi, spesso sono anche intimidatori. Pertanto, è importante mangiare l’elefante un morso alla volta. Suddividi il tuo grande obiettivo in obiettivi mensili.

Quindi concentrati su piccole vittorie giornaliere. Perché? Perché la ricerca condotta dalla direttrice della ricerca di Harvard, Teresa Amabile, mostra che il più potente motivatore sul posto di lavoro è il piccolo progresso quotidiano. È nella natura umana espandere la nostra portata e diventare più di quello che eravamo ieri.