Come superare qualsiasi dipendenza naturalmente

È stato detto che quasi tutti coloro che vivono in un paese del primo mondo sono dipendenti da qualcosa. Le dipendenze si presentano in molte forme e possono abbattere praticamente chiunque, indipendentemente dal sesso o dalla razza, siamo tutti in balia della dipendenza. Potresti anche non sapere che stai attualmente soffrendo di una dipendenza in questo momento. La dipendenza dalla tecnologia è un problema reale e un esempio di una dipendenza potenzialmente devastante che sta colpendo milioni di persone in tutto il mondo, senza che nessuno capisca veramente che sono dipendenti o come liberarsi da quella dipendenza.

Principali tipi di dipendenze:

L’utile elenco che forniamo di seguito può aiutarti a superare una qualsiasi di queste dipendenze: dipendenza dal gioco, dipendenza dalla tecnologia, dipendenza da sostanze (droghe, alcol, farmaci da prescrizione) e dipendenze comportamentali (vedi sotto).

Dipendenze comportamentali:

Dipendenza da cibo (mangiare) Dipendenza da
sesso Dipendenza da
pornografia (ottenere, vedere)
Dipendenza da tecnologia (computer / Internet, videogiochi)
Dipendenza da lavoro
Dipendenza da esercizio Dipendenza da
ossessione spirituale
Dipendenza da dolore (ricerca di dolore)
Dipendenza da autolesionismo
Dipendenza allo shopping

5 modi per superare qualsiasi dipendenza naturalmente

1. Superare qualsiasi dipendenza con uno scopo che è maggiore della dipendenza

Uno dei motivi principali per cui qualcuno ha precedentemente superato una dipendenza è che aveva uno scopo che significava più per loro della loro dipendenza. Avrebbero potuto affrontare la morte, quindi vivere era più significativo per loro che morire… era un MUST che superassero la loro dipendenza. Potrebbero averlo fatto per i loro figli o per la loro famiglia (uno scopo che era maggiore della loro dipendenza)

Trova quello scopo e pensa a quanto significa per te. Pensa al motivo per cui DEVI superare questa dipendenza.

2. Superare qualsiasi dipendenza con obiettivi e impegno

Stabilisci grandi obiettivi che ti eccitano, obiettivi che sono difficili da raggiungere ma saranno molto gratificanti quando finalmente ci arriverai. Annota obiettivi chiari con date esatte in cui devi raggiungerli, quindi sei sempre impegnato a lavorare per creare il tuo futuro luminoso. Riempi il tuo tempo con cose che ti sfidano e ti ispirano. Se hai un futuro avvincente, non avrai il tempo o l’interesse a fare qualcosa che potrebbe danneggiare quella visione futura.

Impegnati con te stesso, per iscritto, che raggiungerai questi obiettivi. Annota cosa significherebbe (quale dolore soffriresti) se non avessi raggiunto gli obiettivi. Scrivi PERCHÉ DEVI.

3. Superare qualsiasi dipendenza con la meditazione, lo yoga e la guarigione

Se non conosci già il potere della meditazione per migliorare la tua vita a tutti i livelli, è sicuramente il momento che dovresti. La meditazione e lo yoga possono essere utili per alleviare lo stress e l’ansia legati a qualsiasi dipendenza. La meditazione può riportarti nel momento presente con una chiarezza di pensiero che potresti non aver mai sperimentato, questo può aiutarti a fare scelte migliori e nel tempo guidarti verso una vita migliore. Molti studi hanno indicato che la meditazione è un potente guaritore delle dipendenze ma anche un grande rilascio di stress per la vita quotidiana.

La guarigione energetica può essere un’altra alternativa naturale e spirituale per aiutarti a superare qualsiasi dipendenza.

4. Superare qualsiasi dipendenza con l’autoaiuto

Nutrire la tua mente con pensieri positivi e potenti e imparare di più, sia sulle dipendenze che su come superarle, ma anche imparare a migliorare la tua vita attraverso principi comprovati, da insegnanti comprovati e grandi, può solo avere un effetto positivo sulla tua vita.

Immergiti profondamente nello sviluppo personale. Una volta che inizi e noti i tuoi progressi, in tutte le aree della tua vita, semplicemente non sarai in grado di fermarti. In questo modo la tua mente si allontanerà molto velocemente dalle dipendenze, poiché diventerà più importante per te continuare quel progresso piuttosto che portarlo via con un comportamento di dipendenza.

5. Superare qualsiasi dipendenza ottenendo un aiuto professionale

Con l’aiuto di professionisti, non stiamo suggerendo farmaci. Prescrizione o altro. Da un “professionista” o no. Stiamo suggerendo un aiuto professionale e naturale da parte di un insegnante, coach o mentore con risultati comprovati. Fai la tua ricerca e trova un esperto nel tuo campo, adatto alle tue esigenze. Potrebbero non essere uno specialista convenzionale di “dipendenza”, ma molti allenatori in questi giorni sono addestrati per aiutare a superare le dipendenze e ci sono risorse gratuite ovunque – YouTube, google – che diventano ossessionate dal rendere la tua vita migliore, in ogni modo.

In bocca al lupo.