Viviamo in una società ossessionata dalla felicità. Ecco 5 delle migliori citazioni del Dalai Lama su Trovare la felicità.

Felicità. Lo cerchiamo e lo cerchiamo in tutti i luoghi, persone e sostanze, nel tentativo di afferrarlo e, se solo potessimo, mantenerlo. Ma la felicità è sfuggente e spesso sembra che più ci concentriamo su di essa, più è difficile da trovare.

1) Quando sei scontento, vuoi sempre di più, di più, di più. Il tuo desiderio non potrà mai essere soddisfatto. Ma quando pratichi la contentezza, puoi dire a te stesso: “Oh sì, ho già tutto ciò di cui ho veramente bisogno”. –  Citazioni Dalai Lama

L’antidoto del malcontento è la gratitudine. La gratitudine è una pratica. È facile concentrarsi sulle cose che non abbiamo, ma la felicità sta nel concentrarci su ciò che abbiamo. Fai il punto sulle piccole, belle e spesso scarse delizie che esistono nella tua vita quotidiana. L’aria che respiri, il sapore dei tuoi pasti, l’erba sotto i tuoi piedi. Diventare consapevoli di quanto hai già nella tua vita aumenta la tua felicità. Il Dalai Lama approfondisce questo punto affermando:
Citazioni Dalai Lama

2) Finché manca la disciplina interiore che porta calma della mente, indipendentemente dalle strutture o condizioni esterne che hai, non ti daranno mai la sensazione di gioia e felicità che stai cercando.  –  Citazioni Dalai Lama

La disciplina è necessaria per creare prosperità in tutti gli aspetti della vita e la felicità non è diversa. Per creare felicità per te stesso devi esercitarti a calmare la tua mente attraverso la meditazione o lo yoga. Man mano che migliorerai, perderai lentamente il desiderio di trovare la felicità in altri luoghi o cose. Le cose che pensavi di aver bisogno per essere felice. Fama, potere, sesso, cibo, alcol, consumo, tutto diventa obsoleto. Avrai accesso alla disciplina della mente e ti proteggerai invariabilmente dall’infinita ricerca della gratificazione esterna.

3) Anche quando una persona ha tutti i comfort della vita – buon cibo, buon riparo, un compagno – può comunque diventare infelice quando si trova di fronte a una situazione tragica. – Citazioni Dalai Lama 

Sebbene possiamo raggiungere la felicità praticando l’autodisciplina e la gratitudine, è anche importante abbracciare le parti della vita che non sono così piacevoli. A causa della nostra fanatica ossessione per la felicità, a volte possiamo perdere il contatto con il flusso naturale della vita. La verità è: la vita può essere dura e intorno a te possono succedere cose che ti fanno provare dolore e dolore. Questo fa parte di ciò che ci rende umani e di ciò che ci fa apprezzare del tutto la felicità.

 Citazioni Dalai Lama 3

4) Essere gentili, onesti e avere pensieri positivi; perdonare chi ci fa del male e trattare tutti come amici; aiutare chi soffre e non considerarci mai superiori a nessun altro. Anche se questo consiglio sembra piuttosto semplicistico, sforzati di vedere se seguendolo puoi trovare maggiore felicità. – Citazioni Dalai Lama

 

Alla fine, la felicità significa qualcosa di diverso per tutti. Se sei in grado di concentrare la tua mente sulle cose che hai in modo positivo ed essere gentile e compassionevole verso te stesso e gli altri, allora sei il più vicino alla felicità come chiunque può sognare di essere.

Citazioni Dalai Lama

5) Dobbiamo imparare a volere quello che abbiamo, a non avere quello che vogliamo, per ottenere una felicità stabile e stabile. – Citazioni Dalai Lama

 

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