Perché hai bisogno di una forza mentale indistruttibile:


Hai bisogno di forza mentale perché la vita è piena di battute d’arresto. Obiettivi aziendali, aspirazioni di fitness, sogni di relazione, pace familiare: tutti questi ambiti della nostra vita sono soggetti all’entropia. Le cose semplicemente diventano pazze. La vita si fa dura. E anche quando le cose vanno bene, la capacità di concentrarsi e fare le cose è un elemento primario che separa chi ha successo da chi fallisce, ancora e ancora.

Sei stanco di fallire? Forse hai bisogno di sviluppare uno degli attributi fondamentali che predice il successo: la forza mentale.

Non si tratta di perfetto. Si tratta di sforzo.

La forza mentale è difficile da definire.

È la “grinta” che ti fa andare avanti durante un duro allenamento. È il rifiuto di arrendersi di fronte a ostacoli apparentemente insormontabili. È la motivazione interna che prende una leccata e continua a ticchettare.

Qualcuno che è mentalmente duro non si preoccupa di essere perfetto, si preoccupa dello sforzo. A loro interessa presentarsi e farlo.

Come aumentare la tua forza mentale

Mentre alcune persone sembrano avere una forza mentale cresciuta in loro, la maggior parte di noi non lo fa. Dobbiamo impararlo nel modo più duro: attraverso la sfida, la difficoltà e il trionfo. Ecco i nostri consigli preferiti per costruire la forza mentale da zero. Fai riferimento a questi spesso mentre prosegui il tuo viaggio.

  1. Costruisci un’incrollabile fiducia in te stesso nella tua capacità di raggiungere obiettivi e cambiare te stesso in meglio.
  2. Coltiva un ardente desiderio di avere successo.
  3. Sviluppa la motivazione interna per svolgere il lavoro necessario per imparare, adattarti e avere successo.
  4. Concentrati sulle esigenze della situazione a portata di mano. Fai il primo passo, poi un altro. Non farti distrarre da “cosa succede se”.
  5. Allenati ad attivare e disattivare la messa a fuoco secondo necessità.
  6. Accetta la pressione, l’ansia, il dolore e le difficoltà con la consapevolezza di poterle affrontare. Siete forti.
  7. Supera la frustrazione e la negatività autocritica per fare ciò che deve essere fatto. Non preoccuparti; invece, agisci.
  8. Allontanati dagli errori. Il passato è passato. Il futuro è ciò che ne facciamo. Amati abbastanza da non lasciarti abbattere dal fallimento.
  9. Abbi passione per quello che fai. Lascia che questa passione ti guidi in avanti.
  10. Visualizza il successo. Una chiara immagine mentale del successo può fare la differenza.
  11. Stai calmo. Cerca le situazioni di pressione per imparare la calma. Mantieni la calma. La calma non è un tratto intrinseco della personalità. Può essere appreso. Sei un adulto: comportati come tale.
  12. Impara a vedere ogni singolo disagio che affronti come un’opportunità per costruire la forza mentale e per acclimatarti alle difficoltà. Questo ti aiuterà a prepararti, in modi piccoli ma crescenti, ad affrontare qualsiasi situazione.
  13. Non arrenderti. La maggior parte delle sconfitte sono auto-sconfitte. Non arrenderti. Andare avanti. Non arrenderti.

Lo sviluppo della forza mentale è un processo che dura tutta la vita. Alcune delle persone più dure che abbia mai conosciuto erano molto, molto vecchie. I loro corpi potevano aver ceduto, ma erano forti nel loro nucleo.

Una volta che hai sviluppato l’approccio corretto alla forza mentale e hai iniziato a coltivare le giuste abitudini e gli stati d’animo, diventerai più forte di mente. La forza mentale può portarti lontano. In bocca al lupo.

Resistenza mentale